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时间:2022-10-01 00:15
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作者:147小编
夏季补钙白银盛夏,多给小孩喝这道汤,营养足香味好,长个皮肤棒!
天明立春之后,就步入了夏季, 天气情况逐渐转冷,步入了冬藏盛夏。夏季补钙的白银盛夏,这时他们可以通过科学合理的饮食习惯、适度的运动,以达到锻炼身体的目地。他们都知道,药养比不上食疗,食疗的方式各种各样,而汤补虽说是食疗名符其实。汤在他们饮食习惯中占据重要边线,特别是在这天气情况炎热,喝一杯香喷喷的汤,会让人安全感骤降。
夏季石蛏既有助于补足消化系统营养易被稀释,海带,且夏天潮湿喝许多绿豆汤,可为消化系统和毛孔补足水份。
今天就用鱼肉和大枣、羊肚菌、花胶、红豆、苋实、核桃一起来腌。鱼肉不仅香味鲜美红润,营养价值也是很多样的,常吃鱼肉有较好的补肾延年益寿促进作用,鱼肉中所含维他命C、E等多种不同矿物质,蛋白的浓度比率较低,很难被消化系统稀释利用,有进一步增强体能、强健皮肤的促进作用。发育中的小孩何不多吃,糖尿病腹满的男人也要多吃许多。
上面就如是说这道大枣羊肚菌花胶饺子的制法。那汤叫一个鲜,每天炖这道汤小孩都能喝两清茶。宝妈们一定要珍藏起来,在这个补钙的白银时期常煲给小孩喝。小孩长个,长壮不必愁。
【大枣羊肚菌花胶饺子】
酱料:一头大葱,木棍大枣,羊肚菌,核桃,花胶,红豆,苋实
详细步骤:
1.先把整只大葱清洗干净,鱼肉不必切块,只要把鸡头和鸡屁股去掉,内脏也清洗干净。
2.锅里倒水,冷水下整只鸡焯水10分钟左右。
3.利用煮鸡的时间,戴上手套将木棍大枣去皮清洗干净,滚刀块。
4.再准备羊肚菌清洗干净,还有苋实,核桃,花胶,红豆
5.鱼肉焯好水后,放进电压力锅里,把准备好的大枣,苋实,核桃,花胶,红豆都倒入,加入没过所以酱料的热水,煲45分钟。
6.时间到,汤煲好了。加少许盐调味即可,不必放鸡精汤都很鲜。
7.鱼肉酥烂,汤浓味鲜,特别营养好喝。
夏天一定要常给小孩喝这道汤,暖胃御寒,预防感冒,还能让小孩长得壮、长得高。总之,长肉、长个不必再发愁了!
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