花胶做法-花胶加它一同炖效用最合适,排湿补气还抑癌!

花胶加它一同炖效用最合适,排湿补气还抑癌!

俗话讲春捂秋冻，现代人应切合自然现象杨开第之景，一般说来，保洁皮肤。秋季养脾的重点项目具体来说是调畅肾脏，维持消化不良取舍通畅。平时饮食习惯科灰藓辛辣多偏淡居多，多吃些水果和蔬果。

所以他们秋季该是不是吃蜡来养生之道呢？

01

蜡+红枣

立春吃红枣：有助养脾。中医认为秋季为消化不良旺盛之时，多食酸味食品会使消化不良过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。

而现代人在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。

但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃辛辣的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味秋季养脾佳品。

蜡红枣汤

材料：蜡15、克红枣(去核)4-5个，

做法：放入材料，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。

02

蜡+白扁豆

很多人都知道白扁豆可以祛湿，其实它也是一味健脾补气的食物，适合那些食欲不振、脾胃虚弱、大便溏泻的人食用。

作为春天补气食用，白扁豆最合适用于煮粥。将新鲜的白扁豆浸泡8小时以上，注意，如果体内气虚生寒或出现腹胀，则不要吃太多白扁豆。

白扁豆蜡粥

材料：大米100克，白扁豆30克，蜡15克

做法：

1、将白扁豆洗净泡一下，白扁豆的补脾除湿效用极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

2、山药去皮、洗净、切成薄片；蜡提前一夜泡发切条状，大米淘洗干净。

3、将所有材料放入电饭锅中，加水，按煲粥模式，煲好的粥加入盐调味即可。

03

蜡+淮山

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，补脾补气，生津益肺，补肾涩精，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明；((日华子本草》说其助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘；《本草纲目》认为山药能益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮。

淮山花胶汤

材料：新鲜猪筒骨，新鲜淮山，花胶，党参，枸杞，红枣，姜。

做法：

1、淮山洗干净剥皮，用烫水过一下。

2、花胶放在开水里煮几分钟，捞起切小。

3、骨头也放开水里煮几分钟，再拿出来用冷水洗干净。

4、把猪骨+姜先煲40~60分钟，然后加入以上所有材料。

5、再煲一个半钟，美味的靓汤就出来啦。

04

蜡+小米

《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。而中医亦讲小米和胃温中，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能补气，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

常吃小米对皮肤有非常大的好处，因为小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好，具体来说要把脾胃养好，所以小米是皮肤虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。

花胶小米粥

材料：花胶，小米适量

做法：

1、 准备所需料材。

2、 花胶泡软清洗干净。

3、 用剪刀将花胶剪小。

4、 水开后将材料全部放入一同炖。