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时间:2022-05-20 00:31
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作者:147小编
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它是天然的清肠菜,每天炒一盘,清肠排毒,越吃越瘦 ,家人超爱吃!提起木耳,大家都会想到它那脆脆的口感,这种其貌不扬的食物却有着很多做法。我们可以在夏天用木耳来做凉菜,当作下酒的小菜。但是今天,小编要为大家介绍一下木耳的新做法——木耳炒鸡蛋。
木耳炒鸡蛋
食材准备:木耳、鸡蛋、食用盐、食用油
做法步骤:
1、将干木耳用水浸泡,泡开,用手撕成大小均匀的形状。把鸡蛋打散。待用。
2、在锅内加入油,烧熟后倒入鸡蛋,煎熟后出锅。
3、在锅中再加入少许油,将黑木耳下入,翻炒。等到听到黑木耳发出噼里啪啦的声音时,快速把鸡蛋倒入。再将鸡蛋弄碎,加入适量的食用盐,翻炒后出锅。
总结:
木耳炒鸡蛋做法十分简单,是一道家常菜,但是其中的营养价值却是很高的。木耳中含有纤维素,这种纤维素可以吸收体内的灰尘,将灰尘带出体内。而且在清理的过程中,还可以帮助人体的肠胃蠕
动。从而可以减轻便秘的痛苦,经常食用还可以达到减肥的目的,让你越吃越瘦。木耳中还含有铁元素,可以改善贫血,调理气血,鸡蛋可以补充人体所需的蛋白质,让人身体变得很好。因此这道菜,大多数人都可以食用,尤其是贫血患者。
它是天然的清肠菜,每天炒一盘,清肠排毒,越吃越瘦 ,家人超爱吃!如果您觉得这篇文章还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将爱佳美食分享给更多的人学习
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