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时间:2022-04-21 00:10
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作者:147小编
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备孕汤补,沙虫来煮
图文/生殖医学科 张淑婷副主任医师
沙虫(又别名沙肠虫)
富含蛋白质和牛磺酸,味道鲜美,为了携带方便,一般将沙虫鲜品晒干成沙虫干以便于保存;沙虫干属于海鲜类干品,具有滋阴降火,清肺补虚等功效。下面介绍几个备孕女士常炖的汤品,搭配不同食(药)材及沙虫干,推荐给想补虚又怕上火女士备孕食用。
1 山药枸杞子沙虫干炖瘦肉
山药和枸杞子:性味甘平,山药营养丰富,容易消化,能补脾益气、滋养肾阴;枸杞子滋补肝肾、益精明目,加上滋阴补虚的沙虫干一起炖瘦肉,汤品味道鲜美,为补虚备孕的佳品。适合脾气虚弱、肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩等的备孕女士。
做法(1~2人份量):
鲜山药去皮,切段约拇指长,枸杞子5克先泡洗干净;猪脊肉适量,切小块,飞水;沙虫干泡水半小时变软后,剪刀剪开,洗净沙子(可用牙刷干净);薄姜两片;加适量清水入炖盅,炖1.5小时,加入精盐调味。
2 板栗沙虫干炖鸡
板栗:炖板栗甜糯清香,唐代医学家孙思邈说:栗,肾之果也,肾病宜食之。肾藏精,主生殖,古代医家素有肾虚导致不孕的说法,板栗炖鸡有补肾益精的功效,加上滋阴补虚的沙虫干更能锦上添花,好孕气自来。适合肾虚腰痛的备孕女士。
做法(1人份量):
板栗6个,去壳去衣;剁鲜鸡块适量,去皮,飞水;沙虫干泡水半小时变软后,剪刀剪开,洗净沙子(可用牙刷刷一下);薄姜两片;加适量清水入炖盅,炖1.5小时,加入精盐调味。
3 百合石斛沙虫干炖排骨
百合:养阴润肺、清心安神;石斛:益胃生津、滋阴清热,尤善滋肾阴、清降虚火,加上滋阴补虚的沙虫干,汤品清甜可口,适用阴虚内热、烦燥、脾胃失和、失眠多梦的备孕女士。
做法(1~2人份量):
百合和石斛(可选用质量较好的铁皮石斛)泡洗干净;猪排骨适量,切段去肥,飞水;沙虫干泡水半小时变软后,剪刀剪开,洗净沙子(可用牙刷刷一下);薄姜两片;加适量清水入炖盅,炖1.5小时,加入精盐调味。
作者介绍
张淑婷,医学博士,广州中医药大学第一附属医院生殖医学科副主任医师。
学术职务:广东省中医药学会生殖医学专业委员会委员。
医疗特长:擅长中西医结合诊断和治疗不孕不育症、月经病、流产、优生优育、人工授精等人类辅助生殖助孕技术,主持和参与科研项目多项,发表科研论文多篇。
出诊地点及时间:生殖医学科(1),周一下午,周二、周三全天,周五上午
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编辑:杨艳
复核:郑小英、冯殷
责编:张秋霞
审定:方宁
沙虫做法-难得买到新鲜带鱼,红烧油炸都可惜,做道简单的清蒸做法才是美味
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