虾皮做法-入秋后气温逐渐下降孩子注意保暖，多吃小炒菜，生病少身体棒

十月到来，今天是国庆第一天，举国同庆的日子，今天的阳光都感觉格外的耀眼明媚呢！十月秋季已经进入深秋，气温相比九月又下降了一点，空气中多了一丝丝的凉爽，刚好趁着凉爽的天气，孩子快要趁着小长假出去玩一玩，放松一下，感受一下大自然的美好！十月孩子制定了减肥20斤的计划，减肥非常有动力，少吃多运动，很快就可以瘦成一道闪电啦！

今天介绍的这道菜就是丝瓜炒虾仁，孩子要多吃，增长智力，提高免疫力生病少，一起来看看吧!大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效提高免疫力，帮助预防常见的感冒和发烧。大虾的虾皮有一定的镇静作用，可以有效治疗神经衰弱，大虾还可以为大脑提供丰富的营养。大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持注意力集中，有利学习。

丝瓜是一种常见的蔬菜，孩子常吃有利促进大脑发育增长智力，老年人常吃也有利健脑，帮助预防脑部疾病，大量研究显示丝瓜中的提取物对于乙型脑炎有非常好的预防作用。所以经常做丝瓜炒虾仁给孩子和老人吃，对大脑的健康都是非常有帮助的。丝瓜还有非常好的美容美白功效，女性可以常吃可以有效保护肌肤，消除色斑阻止皮肤衰老，让皮肤更加细腻有光泽，淡化色斑和皱纹越活越年轻。丝瓜藤和茎的液汁，可以保持皮肤弹性，因此丝瓜有美人水之称。

十月第一天阳光明媚，太阳终于不晒屁股，孩子开心极了，活蹦乱跳的收拾行李，准备来一场说走就走的旅行呢！