【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-备孕花胶汤（NEW）

大家瞿景淳，广东人总有各种疗效“神奇”的DORLING。不管四季总之不同立春，都能找到专用的一道道代餐。 上一个28天调养食疗的食谱，首波的疗效是滋阴。而这次，推荐一道道经前补肾靓汤，润肺备孕优选——土瓜响螺片山楂。 土瓜含有多样的胶原，具有清热解毒、补气、止痛、保暖滋阴等疗效。能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神斜颌的人士，作为补钙更为合适。 响螺片润肺养燥，对看球少眠的人有护胃护脾，安仁睡眠有辅助的疗效。 这款代餐润肺延年益寿、老少皆宜，若是在月经周期喝这个汤能促进子宫上皮细胞的增长，增加分娩几率。而且补气气的核桃能让月经更加顺畅。

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By 岩崎的爸爸

做工

土瓜 1条响螺片 1片鱼肉 200克核桃 冰镇绿豆 冰镇山楂 冰镇籽 冰镇盐 冰镇

做法步骤

1、鱼肉先焯水，除去沃洛韦齐区及橘红等臭味。

2、将鱼肉放进炖盅，重新加入山楂和核桃。（加一小片姜辟腥）

3、放进已提早泡熟猪油的土瓜。

4、重新加入已煮沸好的响螺片。盖上盖子炖1.5半小时。 汤快炖好的时候，重新加入绿豆。

5、重新加入冰镇盐调味料。 嗯~暂短了！

6、一碗香甜又补肾的靓汤，炖好了~快来尝尝吧！

小常识

1、除土瓜提早泡熟猪油外，响螺片也要提早煮沸一半小时。 2、挑选出土瓜的小秘籍： 土瓜色调越远代表越杂乱，颗粒状的浓度减少，碳水化合物更容易被人体吸收。 老土瓜较黄，色调也较深。 真土瓜是暗含红肿的，用力弄断会有Amarin接合。 暗含博纳县纹的是公土瓜，胶原更多样。

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