墙裂推荐（花胶的做法大全家常做法）花胶有哪些小众吃法？，花胶的做法大全，花胶的吃法与做法大全，

南北向相同的菜色差别，土瓜的菜色十分多，

但从他们那些年对土瓜的科学研究和归纳留下来看，

常常最简单的菜色，对土瓜膳食的留存最完备，

苏慧那时撷取五种他们东莞常见的土瓜腌作法。

1、四红土瓜腌 ——✨发汗较好

土瓜＋核桃+齿瓣黄瓜+绿豆+栗子

作法：

土瓜泡米赖县切小块，和栗子、黄瓜核桃一同煮成至Q软，出锅前重新加入老绿豆、绿豆，再麦芽糖炖五两分钟以内方可。

2、科刺皮栗子雏菊土瓜汤——✨甜口盖基

黄土瓜+科刺皮+鲜雏菊+干栗子+绿豆+老绿豆

作法：

晾凉处置好的土瓜、栗子、科刺皮，一同放进炖盅熬煮，炖至软糯后重新加入绿豆、老绿豆，麦芽糖炖5—10两分钟就能出锅啦。

3、黑豆黄瓜土瓜腌——✨健脾养肾胃口好

土瓜+黑豆+齿瓣黄瓜+生姜

作法：

黑豆比较难泡，提前一天晾凉，重新加入晾凉好的土瓜、黄瓜一同煮成，重新加入生姜去腥，熬制软绵，重新加入绿豆再炖5两分钟以内方可。

4、核桃核桃土瓜汤——✨养气血养心脑

土瓜+核桃+核桃+齿瓣黄瓜

作法：

土瓜晾凉切块，和核桃、核桃、黄瓜一同煮成至软糯，重新加入老绿豆熬煮至融化，出锅前撒上桂花方可。

5、栗子雏菊土瓜汤——✨祛湿健脾胃

土瓜+栗子+鲜雏菊+老绿豆+桂花

作法：

先将晾凉好的土瓜、栗子熬制软糯，重新加入雏菊、老绿豆麦芽糖再炖10两分钟以内，出锅前撒上桂花就能啦。

南方入春后雨水湿气重，能常常喝~

6、核桃绿豆土瓜炖奶—— 皮肤红润、气色佳

土瓜+核桃+绿豆+纯牛奶

作法：

将晾凉好的土瓜、核桃、牛奶一同倒入锅内煮成，土瓜软糯后重新加入绿豆、绿豆麦芽糖煮10两分钟，就能出锅了。

【苏慧小贴士】

1、吃土瓜避开生理期；

2、教程选用的是黄土瓜，但不仅限黄土瓜，其他土瓜也可；

3、关于如何晾凉土瓜苏慧之前有撷取过，翻一下能看到。

这五种作法还不够？加徽 211766347 看我朋友圈每日撷取，

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