#安佳里亚舒比索干酪邀请赛#沙拉卷心菜鱿鱼丝

By 浅夏°清新自然

做工

做法关键步骤

1、鱿鱼煮沸，切开条

2、卷心菜切开片

3、卷心菜和鱿鱼丝放碗格但斯克稀饭白醋

4、2勺黑豆

5、3勺味好美沙拉酱

6、加1/3勺焖和些许黑炒匀

7、加些许食油烘烤光滑，放十两分钟使更为爽口

8、烤炉上垫纸袋刷油

9、把烘烤好的卷心菜鱿鱼丝放进烤炉里

10、放进提早紧接著好的200度每边火底层，烤25两分钟，尾端烘烤下

11、沙拉卷心菜鱿鱼丝

鱿鱼的膳食疗效

1.预防高血压

鱿鱼所含钙、磷、锶，有利于骨头生长发育和输血，能有效率化疗高血压。所含的核酸和硒等矿物质有抗真菌护眼的推动作用。

2.预防血淋淋综合征

减少血浆中的脂蛋白，减轻烦躁，恢复正常听力。

3.预防高血压

推动生长激素的排泄，对高血压有预防的推动作用，推动肾脏的解热推动作用，预防有jaw引发的肾脏机能侵害，所以鱿鱼作为土产是再最合适不过的了。

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