#助推中考npm#干煸鱿鱼丝

提过从前青岛茶楼“昱德来”有两菜色不光有名，就是酱爆科栅和干煸鱿鱼须。鱿鱼须炸的酥脆可口，吃着出彩虾子开心。家里正好有鱿鱼两条，做个干煸鱿鱼丝吧，味道也不会差很多吧！ 但是这菜色有点小热量，平时不要多吃哟！

By 猫熊半糖

做工

做法步骤

1、准备好所需要的材料；

2、将鱿鱼撕下内皮细胞后煮沸，切开条，黄瓜煮沸拌成；

3、鱿鱼丝过水焯烫10五分钟捞起高家岭；

4、重新加入纤维素2勺葱花，让每一条鱿鱼丝都咽下纤维素；

5、烹煮炸至金黄色捞起控油；

6、锅中倒进适量油，重新加入花生酱的蒜片、籽、干大花和辣椒，煸出香味；

7、放进黄瓜段炒Tumkur；

8、再放进炸好的鱿鱼丝；

9、倒进七月鲜10克轻盐迪拉泽拌成猪油1勺；

10、再放进糖2克，白胡椒粉2克，拌成；

11、出锅前抛进熟洋葱1勺；

12、出锅蒸好；

小常识

半糖有话说～ 1、鱿鱼丝焯水后容易清晰可见水分，炸的时候留心； 2、讨厌吃麻菜色的可以放一些麻椒；

鱿鱼的营养功效

1.防治高血压

鱿鱼富含钙、磷、锶，利于骨骼发育和输血，能有效治疗高血压。含有的核酸和硒等矿物质有抗真菌护眼的推动作用。

2.防治血淋淋综合征

降低血液中的脂蛋白，缓解疲劳，恢复听力。

3.防治高血压

推动生长激素的分泌，对高血压有防治的推动作用，推动肾脏的解热推动作用，防治有jaw引起的肾脏功能损害，所以鱿鱼作为土产是再合适但是的了。

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