吃了燕窝花胶之后有什么明显的变化和感受吗？

撷取一点他们的养生之道心得体会，先说一下他们之前的眼部状况：1、山兰皮，夏天会有点儿掉皮的有种

2、过敏反应眼部，每到初春就会过敏反应，原先时常吃过敏反应药「氯雷他定」这款我觉得是最有效果的hhh，有一次春夏交替的这时候我记得脸色都长了红红的小颗粒又痒，然后去查了过敏反应源，结果是粉尘过敏反应。

3、尼古丁过敏反应，即使很多护肤品，例如精粹等等的多多少少有一点尼古丁的成分在里面，所以虽然时常被人种草许多都享有盛名的商品，但是买来都不适宜涂复齿脂会泛红起小疙瘩，最后只能送朋友。

这是我刚毕业那会儿的眼部状况，除去这些我平常眼部还是比较可以的，后来时间久了就不用那些不适宜的护肤品乳液精粹了，只用他们适宜的。然后即使我他们是做羊鱼的，这几年也是一直吃许多讨厌的羊鱼，所以过敏反应控油倒是真的消失了，已经好几年不过敏反应了，我想应该是免疫力提高的原因，其实很多的过敏反应、鼻炎等等的都是即使免疫力弱引起的。

还有一个作用我觉得蛮明显的，就是头皮肉眼可见的好～回首我大学的这时候即使发质的原因，光皮还会分叉，指甲毛毛躁躁，看起来就没什么营养。但是从养生之道已经开始我已经3-4年不发质不染发了，可能这也有点儿关系，现在每次去理发化妆师都要夸我的头皮好，他们在家里洗好指甲洗脸后也是超级赞的。

2020.7月贴文

2021.4.4的贴文

撷取许多我日常生活的饮食调理～

1、日常生活多喝绿豆茶，滋阴解腻。

绿豆是禽流感期间已经开始火起来的，本身它只是东莞人的宝，在禽流感的这时候一度被纳入禽流感防控的中药材，也就是这这时候已经开始越来越多的人知道了它的好并已经开始讨厌上它，绿豆也是这两年即使供需明显增加而价格节节攀升。

绿豆的前世今生。

潮阳绿豆因内在极高的药用和保健价值的巨大魅力，从古至今，众多医学论著都有明确的论述，历代名医，如东汉时期的张仲景已将绿豆入药“绿豆半夏汤”，清朝大医师叶天仕头序的“二陈汤”特别注明要用“潮阳皮”，慈禧太后更指定“潮阳绿豆”为贡品，因此有“千年人参，五十年绿豆”的美誉。绿豆不但甘温，解热活血凉血理中的作用，而且更具有解酒醒神，SE9祛瘀和有作化痈等疗效。

在潮阳绿豆自然地理象征商品保护范围内栽培的茶枝柑（又称大红柑）的果皮经晒干，并在保护区域范围内贮存酒液三年以上称为潮阳绿豆。——《自然地理象征商品-潮阳绿豆》

其位列东莞八宝之首（东莞八宝：绿豆、老姜、禾杆草），素有“十元绿豆十元金，五十年绿豆胜黄金”的说法，具有养胃活血、川楝子，利水渗湿顺气，促进肠道助消化等疗效。

绿豆的主要疗效

1、促消化 2、活血解热 3、祛湿去湿。 4、川楝子

绿豆的七大益处:

润：苦泄发汗、温化寒气、润肺解热

化：活血利水渗湿、养胃活血

清：辛能散、解表清热

养：温能补、利水渗湿健脾

通：苦能泻、温能行气、SE9破气导胸中寒邪

和：温能和、补胃和中

平：祛痰凉血

因此长喝潮阳绿豆水，不仅滋阴还能让现在人虚弱的脾胃得到滋养，能让堆积的脂肪和毒素排出

，喝水单厢胖的人是湿肿➕ 韦若尔差，尤其可以多喝点绿豆茶。

【纠错儿】他们晒的橘子皮根本就是？别简单的认为绿豆就是橘子皮。而且潮阳绿豆的存放、生长条件那都是有讲究的。

潮阳绿豆利水渗湿，健脾，养胃及活血的疗效，普通橘子皮是不能相比的。所谓一方水土养一方人养一方植物，如果真的想喝绿豆，记得一定要选核心产权的潮阳绿豆。

绿豆的几种搭配方式推荐一下～

1、绿豆+生姜：缓解感冒、排汗解热、预防脚气。 2、绿豆+梨：风寒咳嗽、清热降火 3、绿豆+红枣：甘温、补血气 4、绿豆+胎菊：提高抗病力、清肝明目、消除异味 5、绿豆+枸杞：滋补肝肾，甘温 6、绿豆+蜂蜜：美容护肤、消除灰甲、消炎解毒 7、绿豆+柠檬：美白养颜、咽喉不适、烦燥不安 8、绿豆+红豆：瘦身减肥、缓解经痛、消化不良 9、绿豆+山楂：川楝子、消食利水渗湿、活血。

2、燕窝，这是我最最讨厌的嘿嘿嘿，每天吃都吃不腻。

最讨厌拿来跟燕窝对比的，一个就是鸡蛋，一个就是银耳，前者就是说营养不如鸡蛋，燕窝是智商税，后者是银耳便宜，燕窝口感远不如银耳。

鸡蛋的话，反正说来说去就是蛋白质，可是那么多孕妈妈吃燕窝为了啥？是为了蛋白质么？是为了燕窝中含量高的唾液酸啊。

银耳的话，如果燕窝的价格跟银耳一样实惠，那我估计我们国人能把金丝燕吃灭绝

至于口感，不同的人不同的喜好，所谓萝卜青菜各有所爱，没什么好比较的。

第一个绿豆呢我也是从禽流感期间已经开始喝的，时间也没有那么久，要说真正调理身体把他们免疫力提高，那还是燕窝。我以后慢慢的放许多他们以前炖燕窝拍的图，太多了不太好找。

燕窝对孕妇、女性、儿童、男人、老人的具体疗效。

1、孕妇吃燕窝安胎滋补:

一般，孕妇从备孕前3个月就可以已经开始吃燕窝了。燕窝不含脂肪，性平温和，孕妇可充分吸收，不发胖，且能为胎儿的正常发育提供"后勤补给"，起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用，还促进宝宝大脑发育，增强免疫力，身体强壮。

2、女性吃燕窝延缓肌肤衰老、补水疗效

3、儿童吃燕窝提高智力和记忆力:

燕窝中含有的唾液酸，是大脑神经节苷脂的重要组成部分。由于神经元胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍，大脑信息传递及神经元冲动的传导必须通过突触来实现，所以补充唾液酸能够促进记忆力和智力的发育。婴儿12个月后可以少量进食燕窝，燕窝能有效提供儿童婴幼儿脑部发育提供唾液酸，很好地提高宝宝记忆儿和智力。

4、男性吃燕窝补肾强肺防虚损:

有吸烟、喝酒习惯的男性，长期吸烟、喝酒会对呼吸系统造成损伤。加上男性工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状况。燕窝对男性有良好的补肾强肺、防止虚损等疗效。特别是对于那些时常吸烟的男性来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。

5、老人吃燕窝增强体质减缓记忆力衰退:

人的脑细胞数自30岁以后呈减少趋势，60岁以上减少尤其显著，到了75岁以上时可降至年青时的60%左右。长期吃燕窝可以帮助老人减缓脑细胞的衰老速度，抑制记忆力衰退。另外，燕窝中含有丰富的胶原蛋白，可以与弹力纤维合力构成网状支撑体，为真皮提供安定有力的支撑，并为表皮输送水分，老人时常食用可以减少掉发，面色红润，增加骨骼的弹性和韧性。

我找了最近吃的贴文，个人建议，燕窝最好不要加白砂糖，加了白砂糖的燕窝跟糖鸡蛋没什么两样，燕窝最好是清炖，炖好之后加许多他们讨厌的水果类，除了梨、红枣可以跟燕窝一起炖，其他最好是炖好了再加，尤其是牛奶，千万不要一起炖。还有哦我的鸽子蛋是快炖好前五分钟加的～

养生之道养生之道，并不是说喝着冰燕窝就是养生之道了，尤其是女性，最好是一直让他们小腹热热的，不要或者少吃寒凉的东西，这里的寒凉，一是指食物的温度，二是指食物的属性。

生活小碎片，养生之道是一个日积月累的过程，时间➕认真对待才能让我们眼部、身体都焕然一新。几天见效的那是药，只能治标不能治本。真正有用的养生之道还是靠rmb➕坚持。

3、再来说说土瓜。

先发一波日常生活吃土瓜的实拍图～～

这是我平时吃土瓜的一部分图片，其实有很多人吃土瓜是针对性的，比方说产后，小月子期间，术后，怀孕期间，备孕期间，或者觉得年龄越来越大皱纹越来越多害怕变老，才会想去吃它。

而我是从5年前做土瓜已经开始就一直在吃的，并不是即使要补哪一块，即使你真的要补的这时候已经是比较迟了，食补是一种偏预防的，就像种树一样，即使希望收获果实，所以我们先栽树苗，施肥，浇灌，耐心呵护它长大。我觉得我们吃这些羊鱼，类似燕窝土瓜也是应该以这种心态来对待。

要说改变，随着年龄增大，没有改变才是真正的改变。

许多土瓜的疗效撷取给大家。

2021.8.6

更新一波他们的日常生活，坚持是很难的事情，很多人往往会即使暂时看不到效果/坚持很累而放弃，但是所有事情包括保养都是要经过时间考验的，给点耐心给点时间，你会有收获的。坚持不住的话可以一起打卡呀。

2021.8.9

不是所有的土瓜都可以做清水土瓜甜汤的，这个也很考验土瓜好不好，工艺好不好，是不是烂鱼胶做的等等。图1-5妹子买的6000+一斤的小白花，清汤炖出来就是很浑浊，而且腥味重，不是即使发的不好只是单纯的土瓜不好，包括许多双芽/斗湖/安南胶有些炖出来也会有一点浑浊。所以大家想要知道他们买的土瓜好不好可以试着炖清水土瓜，就很明了啦