墙裂推荐（羊肚菌花胶骨头汤）养生爱好者必看 | 养颜花胶的宝藏吃法，羊肚菌花胶汤，羊肚菌煲花胶，

做为精巧的养生之道girl，咱必须要懂得如何把酱料吃到无与伦比，让酱料的药用价值发挥到最大，今天我们就来吃男生的延年益寿阿蒂希县--土瓜

土瓜小科学普及：土瓜又称白肉、蜡，号称“海洋中草药”之称，TA是以大条鱼类的心术肾脏——短稚，经剖制晾干而成，拥有丰富的胶原，不仅是筵席上的高级收藏品，还有相当高的补肾作用和药用价值

土瓜这么调皮，关键是护发又润肺，肯定蔗茅着花边来吃它呀！

做为一个爱养生之道的广东银，必选当然是腌啦！天天用不同的酱料来炖它，美味还能Cattenom

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*土瓜毛脉饺子*

金属材料：土瓜，毛脉，绿豆3片，鸡沟齿（2人份）

作法：提前土瓜泡熟猪油，鸡要巢蛛，然后配上余下金属材料，加水龟山炖或煲2个半小时，加水调味料即疗效：清热补气，益气补血

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*羊肚菌土瓜炖海参*

金属材料：羊肚菌、土瓜、海参、黄豆、龙眼、圆肉、绿豆

作法：1、干羊肚菌和土瓜用清烫熟猪油；

2、美味海参宰好和擦干净内衬，海参壳擦干净，飞水弯果；

3、黄豆和龙眼飞水弯果。

4、把全部金属材料多层放进炖器内，加入捞出的瑞维尼矿泉水，用洗头水封严炖器，炖4半小时即饮用。

疗效：滋润偏位、消除烦躁

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*土瓜海带*

金属材料：蜡、猪骨头、核桃、绿豆、籽

作法：将土瓜晾凉和猪骨头巢蛛后，把余下金属材料和热水放进土坑中，煲1-2半小时后加水即可。

疗效：清热养血、补肾益精

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*虫草土瓜炖乳鸽*

金属材料：乳鸽1只，土瓜，冬虫夏草，绿豆

作法：：乳鸽处理干净 ，土瓜晾凉，冬虫夏草和绿豆洗净，将全部金属材料及少许米酒放进炖盅内，加滚水适量，盖好，隔水慢火炖3半小时，加水调味料即可。

疗效：用于病后体虚、头目眩晕、久咳虚喘、气短懒言、饮食减少等。

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*土瓜银耳莲子汤*

金属材料：蜡、莲子、银耳适量。

作法：土瓜晾凉后配上余下金属材料，放进电炖锅中炖2-3个半小时，再放冰糖即可。

疗效：生津润肺、补气活血，小仙女常食可以嫩肤美容噢~

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*牛奶炖土瓜*

金属材料：鲜牛奶、土瓜、冰糖、绿豆（怕腥的可以加2片，不可多，否则抢味了）

作法：土瓜晾凉后配上余下金属材料放进炖锅，倒入牛奶，水开后隔水炖1半小时，最后加适量冰糖；

疗效：润肺延年益寿，姐妹一定要多吃哦

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