怎么可以错过（银耳燕窝做法）花胶、燕窝太贵？看看这些网上超火的美容养生“平价替代”吧，花胶炖燕窝，银耳炖燕窝功效与作用，

土瓜、豆腐一直被指出是美发养颜、锻炼身体的补肾上品，因此价格昂贵，特别是有些人指出越多越好的食材就越好的，买一堆土瓜豆腐日常生活炖一锅来吃，豆腐、土瓜真有那么奇妙么？

豆腐含一类脂类蛋白，能推动细胞核瓦解雌激素和干扰素，能抑制细胞核展开瓦解依泉，使得细胞核分化，进而对损坏细胞核展开加速复原机能，让眼部显得柔润红润有灵活性。

因而，手术后的人多吃一些豆腐，能推动皮肤复原，更快康复训练。豆腐提取物还能进一步增强体液免疫和细胞核免疫，进而提高皮肤的抵抗力。

豆腐很贵，何不用科刺皮替代|科刺皮作为历朝英国皇家“养颜之品”，养生之道疗效无须逊于豆腐。它有利于保持眼部细胞核组织恒定机能性，抑制眼部代谢，保持眼部柔润红润，与豆腐有许多相同之处，因而，日常生活饮用何不选择科刺皮。

土瓜因其富于颗粒状而被人们津津乐道，还含多种不同维他命及钙、锌、铁等矿物质，能控制消化系统内分泌系统，减轻凋亡。而且土瓜因蛋白浓度高、脂肪浓度少而被视作是一类碳水化合物碳水化合物的食材，被许多男性视作养颜还不一来的好物。

吃土瓜，不如多吃点鸡蛋|虽然土瓜含较多的谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸等，对肠道、神经机能都有作用，但是其他食材也有这些成分。一般来说，氨基酸结构与消化系统氨基酸结构越相似的食材，消化系统对它的吸收就会更充分，食材的营养价值被利用率也更高。鸡蛋所含的氨基酸结构跟消化系统最相似，因而，流传的“吃土瓜还不如吃鸡蛋”这种说法在营养学上来说也是有一定道理的。