学会了吗（藜麦即食花胶的功效）鱼胶（花胶）吃得对，营养可翻倍，教你怎样做才能营养最大化又好吃！，花胶的做法，藜麦花胶怎么做，

蜡，号称“极地中草药”的美称，对于爱补钙的人们来说，肯定不能孤单！

女人理发时，奶奶会炖上蜡；

孩子身体虚了，爸爸会炖上蜡；

老人家免疫力不好，蜡也是必选；

男士们的男士们也不能忘却它的存在，

女星刘青云、吴君如、陈惠琳......纷纷在维修保养心得体会里，都提及了蜡（土瓜）！

所以，蜡到底为何故？凭什么能得到上至歌星，下至一般百姓的钟爱呢？

蜡，又称白肉，原材料为短稚，是中国著名五大煲汤：鲍、参、翅、肚中的肚，所含丰富的高阶胶原和消化系统须要的矿物质，具有补气气、润肺润肺、祛湿润肺、延年益寿护发等疗效。

另外它还有一个个人风格，是男士们老伯的灵修——那就是高蛋白，不容易体重增加！

难道蜡这么好，所以是不是吃圣埃卢瓦呢？

不！吃得多，不一定吃得对！

那什么样就可以吃得对呢？

不不要紧了，上面就教你什么样吃蜡（土瓜），就可以膳食最小化又美味！

一、吃蜡要冰镇，每人无须吃很多

总的来说蜡滋润价值不凡，但消化系统的稀释能力却是有效用的，若吃太多蜡，远远超过消化系统的稀释范围，就比方说往一个木桶的水壶里加盐，是在做Ploudalm啊。

所以，一般而言，老人家和小孩子一天吃15克蜡，成年人吃30克左右，大体上就能满足用户消化系统对蜡（土瓜）膳食物质的稀释了。

二、与其他食材进行合理搭配

（喜欢甜口味的朋友）

推荐蜡食谱1：牛奶炖土瓜

食材：牛奶500ml、土瓜50g、冰糖冰镇、生姜2片

作法：1、土瓜提前一天泡发好，取出在开水中淖一下至软身；

2、土瓜放入炖锅，倒入牛奶，水开后隔水炖1个小时；

3、加入冰镇冰糖，焖20分钟至冰糖融化即可享用

推荐蜡食谱2：蜡红枣银耳汤

食材：蜡50克、红枣7个、银耳半个（1人分量）

作法：1、先将蜡泡软（大概2个小时）直至胶身变软用剪刀剪成条状，红枣银耳冲洗干净待用；

2、将蜡、红枣、银耳一起放入炖盅，加入冰镇的水，隔水炖煮2个小时左右；

3、炖好后加入冰镇的白砂糖或冰糖调味即可享用

（无肉不欢的朋友）

推荐蜡食谱3：虫草花蜡汤

食材：北海蜡1个、沙参冰镇、排骨、红枣2个、玉竹冰镇、虫草花冰镇、盐冰镇。

作法：

1、将蜡清洗干净后，剪成块状放入炖盅内；其他材料加入，加盐至没过。

2、隔水炖3个小时；加入冰镇盐；即可享用

小结：

蜡（土瓜）是海之宝，它来之不易，价值也不菲，不应该在人们烹饪和食用的过程中被浪费。建议一天之中，每人食用要冰镇，15-30克，并在合理的烹调下，充分发挥它的膳食价值和口感。

炖蜡，你喜欢甜口，还是咸口呢？欢迎留言~