海参营养-老吾老：相貌难看的海参，营养价值居然这么高，男女老少不容错过

随着人们的生活质量提高，越来越多的滋补品被端到餐桌上，这之中自然少不了海参。海参属于名贵的滋补品，又被人们称为长寿之神，具有很高的营养价值，对人们的身体健康非常有益，接下来我们不妨了解一下，适当的吃一些海参对人们的身体健康究竟有哪些养生功效呢？希望对大家有很大的帮助！

【1】营养成分

海参含有丰富的营养物质，接下来我们不妨了解一下海参里面的营养成分含量，每100克的海参里面含有50.2克的蛋白质，每100克的海参里面含有39微克的维生素A，每100克的海参里面含有356毫克的钾元素，每100克的海参里面含有9毫克的铁元素，每100克的海参里面含有150毫克的硒元素。因此，适当的吃一些海参可以帮助人们补充营养成分。

【2】抗癌

在日常生活中，适当的吃一些海参，可以帮助人们起到抗癌的作用，原因就在于海参里面含有海参素和黏多糖，这两种营养物质在一定程度上可以帮助人们抗癌。

【3】抗衰老

适当的吃一些海参，也可以帮助人们起到抗衰老的作用，原因就在于海参里面含有硫酸软骨素，它是一种非常好的美容物质。此外，海参里面也含有明胶氮和大量的黏蛋白，特别是对于中老年人和女性朋友来说，不妨适当的吃一些海参来帮助自己起到抗衰老的功效。

【4】滋阴补血

殊不知，海参里面含有大量的铁元素，并且又具有药用价值，在一定程度上可以帮助人们起到滋阴补血的作用。此外，适当的吃一些海参，也可以帮助女性朋友养胎，并且对产后催乳也有一定的作用。

【5】注意事项

海参属于一种高蛋白的食物，营养价值非常的丰富，特别是对于贫血、月经不调的女性等人群来说非常的适合吃海参，可以起到改善的作用，但是对于咳嗽、气喘、感冒、脾胃虚弱等人群不适合吃海参，以免影响自己的身体健康。

总之，海参的营养价值非常的高，并且也越来越被人们所知，因此不妨适当的吃一些海参来养护自己的身体，不仅可以抗癌、抗衰老，同时也可以起到滋阴补血的功效。

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