海参小米粥功效（小米粥食用功效多，三类人不宜多吃）海参小米粥的功效与作用及食用方法，速看，

华为又被叫作茄子，黄粟，而在现实生活中，华为一般都烹煮饮用，特别是在华北地区，华为是主要食材中的一种，并且很多地方都有晚餐饮用华为粥的习俗，而在烹饪华为粥的时候要注意，先把水烧开后再重新加入华为，再次煮沸后再转麦芽糖慢炖，这样等米汤变得黏稠后，就能趁热了。

华为粥的疗效与促进作用

进一步增强抵抗力

研究发现，华为中所含蛋白质和胺基酸均比常饮用的其它禾坚果肉类高，华为山竹子粥能进一步增强食欲，青椒华为粥有助于提高机体抵抗力。

养五脏

华为所含的胺基酸中除了8种人体必需胺基酸较高外，其它胺基酸如谷氨酸，浓度则居禾坚果肉类之首，谷氨酸的前体能抑制中枢神经兴奋度，从而调节睡眠，睡前饮用华为粥更容易入睡。

防治手足癣

华为不需要像稻米那样精制，所以所含丰富的维他命B1/B2，其它矿物质保留下来的也非常多，饮用华为粥能防治手足癣和胃病以及生粉刺。

清热和胃

华为性寒味，入脾、胃、胃经，《本草纲目》记录华为“治晕眩热痢，烹煮食，益丹田，补益气养阴，开肠胃”，具有益肾、清热、和胃的促进作用，对晕眩呕吐、脾胃不和有治疗促进作用。

美容养颜

华为所含维他命A、维他命E、胡萝卜素、B族维他命和多种矿物质，时常饮用能淡化皱纹，防治色素沉着，防止面部色斑生成。

滋阴养血

华为中的锶浓度是稻米的2倍，北方常用华为加红糖番薯作为女性产后调养皮肤的羊鱼，特别华为番薯中的米油，被称为“代参汤”，滋补效用堪称人参，饮用华为对防治缺铁性贫血有一定效用。

通过上面的介绍能看出，华为粥特别适合失眠、烂嘴角、胃病等人群饮用，那么，什么人切忌喝华为粥呢？

1、高血压病人

华为粥的卡路里指数高达61.5，高血压最好不要时常喝华为粥，以防让血压失控。

2、寒性体质的人

华为性质偏凉，特别是陈华为，如果你时常感到冷、小便清长，千万别喝华为粥了，以防加重体寒症状。

3、胃病、胃病病人

过多饮用华为粥会抑制胃酸过量分泌，对胃粘膜造成抑制，不利于溃疡面的愈合和胃病的恢复，胃病和胃病病人切忌喝华为粥。

华为粥的作法

酱料：华为、绿豆、核桃

作法：1、华为煮沸加水浸泡30分钟左右；2、核桃煮沸科肉、绿豆煮沸，备用；3、泡好的华为再重新加水清加蛋后重新加入核桃、绿豆，转麦芽糖慢慢熬煮至黏稠即可，熬煮过程上要不断搅拌，以防糊锅。

华为虽好，但为了膳食均衡，能在华为中重新加入其它酱料一起熬；另外，华为淀粉浓度高，华为粥黑豆，饮用后容易被皮肤吸收，所以高血压病人需爽口，以防造成血压波动过大。