海参的营养功效（胡萝卜是蔬菜界的小人参 带你了解胡萝卜的营养功效）海参的作用与功效和营养价值，原创，

绿豆又被称作小中草药，药用价值是比较丰富的，里头所含绿豆素能在皮肤里头转化成为维他命a，避免细胞核再次出现病变，具备抗氧化剂的疗效，提升了皮肤免疫力。

绿豆又被称作小中草药，药用价值是比较丰富的，里头所含绿豆素能在皮肤里头转化成为维他命a，避免细胞核再次出现病变，具备抗氧化剂的疗效，提升了皮肤免疫力。除此之外绿豆素具备造血的机能，补充消化系统的血液，改善贫血的情况。里头所含的植物性能推动胃肠的血液循环，所含的维他命a能推动骨头的正常发育，有助于细胞核的增长。

绿豆都有什么样疗效呢？

1、白藜芦醇抗肿瘤

绿豆具备白藜芦醇和的疗效，特别适合于糖尿病患者，里头所含大批的三标酚、黄酮类，能有效率的增加冠脉尿量，减少高血压，推动了肾上腺素的合成，同时也具备强心脏、降高血压的疗效，归属于冠心病和高血压的滋阴上品。

2、增强免疫力

绿豆素进入皮肤之后，就会转化成为维他命a，皮肤的免疫机能能有效率的防治上皮核再次出现病变，除此之外绿豆素里头所含的水溶性能提升皮肤的免疫系统，母石氏了消灭肿瘤核。

3、健脾除疳

绿豆里头所含的维他命a，是骨头繁殖不可或缺的一类化学物质，能有效率的推动细胞核的繁殖和增殖，是皮肤繁殖不可或缺的，推动了婴幼儿的繁殖发育。

4、润胃肠道

绿豆里头所含大批的植物性，耐热性是非常强的，胃肠道里头的体积容易膨胀，加快胃胃肠道血液循环，具备解热降高血压、利膈宽肠的疗效。

5、益肝活血

绿豆里头所含的绿豆素，其大分子的结构近似于两个大分子的维他命a。当进入皮肤里头历经了小肠粘膜和肝脏酶的促进作用，50%的转化成为维他命a，具备活血清利的疗效，能防治视力的模糊，治疗牙周炎。

绿豆无法和什么样食材一同吃？

1、绿豆无法和胡萝卜一同吃

胡萝卜和绿豆一同吃不然，就会影响消化系统对水果的吸收，即使在萝卜里头所含的维他命含量很高，有助于皮肤健康，若是和绿豆混合不然，那么就会丧失维他命c，即使绿豆里头所含B12的化学物质破坏维他命c。

2、无法和中草药中成药一同吃

绿豆归属于一类温热的食材，中草药归属于过敏性的，如果一同吃不然会抵消中草药的疗效，除此之外在吃中成药的时候也无法吃绿豆，即使会影响减少疗效。

3、无法喝蓝莓、苹果公司等碱性的蔬果一同吃

若是绿豆和碱性蔬果一同吃不然，会引致肾上腺疾病，即使在绿豆里头会所含一类抗肾上腺的化学物质，和苹果公司、蓝莓、柚子一同吃不然，蔬果里头所含的黄酮类化学物质在胃肠道里头历经细菌的分解，进而转化成为抑制肾上腺促进作用的化学物质，进而引致了肾上腺的肿大。

温馨提示

绿豆历经烹饪之后才能把里头的膳食化学物质释放出来，烹调效果会更好。绿豆尽量不要Casiquiare，即使绿豆归属于脂溶性的维他命，只有在油脂上才能被吸收和转化成，Casiquiare不然就只能起到减少胆固醇和解热的疗效，无法让皮肤获得其他膳食素。