鱼翅做法-「每日揾食」垃圾食品变身人气小吃？试试这份鱼翅的平替

碗仔翅，是一款常见于广东和香港街头的仿鱼翅汤羹，其材料以粉丝为主。以淀粉将汤煮至浓稠，并加入老抽和生抽弄成棕色，佐以麻油、浙醋、白胡椒粉、辣椒油等。

碗仔翅本身没有鱼翅成分，但其外观与高汤鱼翅相近，并以小碗盛载，因而叫作碗仔翅。约1960年代起，香港街头涌现一批小贩专门出售这类平民仿翅，同时兼售生菜鲮鱼肉汤，后者以鱼肉混入淀粉打成鱼肉浆，再以类似刀削面的手法削进汤里煮成长条状的鱼肉条，不少人卖碗仔翅时，喜欢加鱼肉同吃。一些小贩亦会出售碗仔翅拌通心粉，增加果腹感，但这吃法近年已渐渐式微。

由于街头碗仔翅常加入大量味精，其汤底只是由清水、酱油、味精、淀粉组成，虽然碗仔翅仍然大受欢迎，但大多数人只视此为垃圾食品，过往绝少有人会在家中肴制这类食品。但随着生活质量提高，这种昔日难登大雅之堂的街头食品，约90年代后亦在一些酒楼出售。除了肉丝分量增加，亦会加入香菇丝、蛋花、以至金华火腿、猪皮、鱼肚。

制作方法

材料:

上汤1公升、鸡蛋1只、粉丝30克浸软切段、冬菇几片约20克浸软、去蒂、切丝、鸡胸肉100克

调味料:

匀芡、马蹄粉/栗粉2大匙、水4大匙、老抽1大匙(调色)、油少许

1、将鸡胸蒸熟，切丝,备用。

2、煮滚上汤，加入肉丝、粉丝、冬菇、鸡蛋 。

3、匀芡，加老抽、油，搅匀，即成。

4、吃时，伴以浙醋，效果更佳。

营养功效

一般人群均可食用鸡胸脯肉，老人，病人，体弱者更宜食用。同时，肥胖或胃肠较弱，以及担心患糖尿病、动脉硬化的人，也应该多吃鸡胸肉。但感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重和患有热毒疖肿之人则应注意忌食鸡胸，以免影响病情。

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉还有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

来源 | 网络

编辑 | 珠珠

【来源:珠江频道】

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