海鲜妹妹-主营产品有海参、花胶、章鱼、鱼翅、鱿鱼、虾皮、墨鱼、沙虫、瑶柱、干贝、虾米、虾仁等
时间:2022-05-16 00:18
人气:
作者:147小编
原标题:鱿鱼怎么做好吃(懒人版香辣炒鱿鱼做法)
防贫血、防糖尿病、护视力 鱿鱼又称柔鱼、枪乌贼。它营养价值高,是名贵的海产品,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素,具有防治贫血、预防糖尿病、恢复视力等功效。 1、防治贫血:鱿鱼中含有钙、磷、铁、等人体所需的矿物质,这些物质对骨骼的发育有效,能起到造血的功能,能够治疗贫血的症状,而且其中一些含有的营养物质能起到防辐射的作用。 2、预防糖尿病:鱿鱼中的营养物质能促进胰岛素的分泌,这样就能对糖尿病起到预防的作用,还能起到解毒的效果,而且对酒精也有一定的防御效果,在喝酒的时候吃一点对喝酒的人来说是有利的。 3、恢复视力,改善肝脏功能:鱿鱼含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。 4、调节内分泌系统:鱿鱼富含维生素,具有调节内分泌系统,还可抗心律失常,起保护心肌的作用。
By 简食深夜食堂jojo
用料
做法步骤
1、鱿鱼洗干净,用开水煮一下,捞出过凉水后备用。
2、鱿鱼切成自己喜欢的条状或块状
3、我简单切了一下
4、锅里先放油
5、放入少量大葱
6、蒜葱爆香
7、倒入鱿鱼
8、炒一下,倒入辣椒翻炒
9、放入少量啤酒2-3勺
10、倒入1小勺蚝油
11、倒入2小勺酱油
12、倒入1小勺老抽
13、炒几下盛到盘子里,上桌开饭
干鱿鱼的营养功效
滋阴养胃,补虚润肤返回搜狐,查看更多
责任编辑:
上一篇:鱿鱼做法-干鱿鱼煮砂锅粥,味道鲜美香气扑鼻,再配上爽脆黄瓜,解腻又开胃
下一篇:鱿鱼做法-原创炒鱿鱼多这一步,爽口不腥,肉质鲜嫩,味道鲜美,炒多少都吃光光2022-04-0717:08来源:康妮chen
鱿鱼做法-原创鱿鱼炒韭菜,油渣炒菜心,虾仁豆腐,莴笋炒腊肉的做法
鱿鱼做法-原创爆炒鱿鱼,红烧鳊鱼,千张丝炒韭菜这几道家常菜的做法
Copyright © 2012-2022 海鲜妹妹 版权所有 备案号:桂ICP备2021004354号-2
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。