瑶柱做法-减肥的时候也要吃晚饭，试一试做瑶柱猪骨粥，味道也挺好

导语：各位看官，你们好。很高兴您能收看小编的文章。您能在众多的文章中，看到小编的文章，真的是让小编不胜荣幸。那么，今天我们要一起做的美食是什么呢？接下来就让我们一起开启今天的美食制作之旅吧。

文：百家原创首发，禁止抄袭。

瑶柱是什么？

在我国古代就已经出现瑶柱，有很人称呼它们是马甲，或者扇贝。很早的时候，我们很多人就已经发现，它的对于一些现在没有办法治愈的疾病，都有缓解的作用。这都是因为它有很多人体需要的物质。我们再来说一下它的外形，看起来短短的圆圆的，很是可爱，虽然摸着有点干干，硬硬的，但是味道吃起来甜甜咸咸的，让人有点难忘。在购买的时候要注意的就是外面看起来是一个完整的，尽量不要有裂缝。

猪骨熬的粥味道也挺不错的

如果真的只是骨头的话，相信是没有人的，但是我们一般在吃的时候上面都是有肉的，所以肉可以吃，骨头嘛小编建议大家还是不要吃了。相信大家都已经知道，我们今天要做的是什么了，那就是瑶柱猪骨粥，很多女孩子下午的时候为了减肥不吃晚饭，但其实这样的行为是不可取的，一定要吃点东西对身体的危害才不会那么大。一味的依靠节食，就算瘦下来了，又有很大的可能会胖回去。所以，喝粥就是再好不过的选择了。

只要四个步骤，就能喝到美味的粥了

第一步

今天我们要用到的食材有，瑶柱大概五个左右，猪骨的量的话，大家自己准备就好，小编就不干涉了。既然是粥，那么也需要我们准备一些米饭。其他的比如你还想放一些其他的东西的话，可以根据自己的喜好来放。

第二步

先把猪骨拿出来，打开水管，用清水冲洗干净。放到碗里用盐泡好，如果没有提前一个晚上准备的话，那最短也要三个小时左右。这样才能入味。瑶柱也需要我们泡在水，变软后才能用。米饭我们也要洗干净，放盐和油，用筷子来回的搅好，腌制三十分钟左右。

第三步

开火，架锅，锅里放满水，把肉放进去，水烧开后，捞出来放在空余地方控干。然后重新烧一锅水，把米饭，肉，瑶柱和泡瑶柱的水都放进去。开中火，盖上盖子。如果觉得水不够的话，可以在多放一些清水到锅里。

第四步

水烧开后，我们就可以调成中火偏小一点，但是中间要时不时的打开盖子，如果米饭粘锅就很容易糊，味道吃起来就不那么好了。一个小时左右，放点盐，我们自己尝尝味道，差不多的话，就可以开吃了。

小贴士：我们都知道，喝粥能够养胃，再加上有营养的食材，可以说这是一道，营养又美味，味道也是又香又甜的，好喝得不得了，做法也不是很难，你难道不想试一试吗？

文章到这里就结束了。对于这篇文章，你还有什么想说的，欢迎再评论区留言跟大家一起讨论。如果喜欢小编的文章，那就请多多分享给其他人。当然啦，如果您能给个关注啥的，小编就会更开心啦，毕竟写文不易，字字都是心血啊。滑动屏幕，主页的精彩内容有更多哦。自己在家做美食，就是这么简单，感谢点击，感谢关注。祝大家都能身体健康，万事如意。