虾仁做法-宋茜成为第13届金鹰女神，好身材配上高演技，网友：实至名归

2020年第13届金鹰节金鹰女神得主公布，宋茜以3071040票数断层领先，获得了第13届金鹰女神的称号，实至名归。在获得荣誉的背后是不断地努力以及对自己的自律的结果，宋茜每天花大部分的时间在练舞和运动，而且对自己的饮食控制得非常严格。

今天就给大家分享宋茜获奖背后的故事，每一个认真努力拼搏的人都值得赞许。

宋茜（Victoria），1987年2月2日出生于山东省青岛市，演员、歌手、主持人，f(x)组合队长。2007年，宋茜在北京市舞蹈大赛中被韩国SM娱乐有限公司相中签约，成为旗下练习生。2009年9月，作为f(x)组合队长出道。2011年，首次参演电视剧《爱情闯进门》，并凭该剧获得国剧盛典年度最佳新人女演员奖。2012年11月，于韩国出版旅行指南书。

2020年在她主演的电视剧《下一站是幸福》成为首个双网三域收视破2上星剧，59城平均收视率破2.2；全国网收视率最高2.05，平均收视率破1.633；电视剧艺人新媒体指数榜单宋茜连续18天第一；芒果tv独播单日最高播放量2.64亿，累计播放量破40亿+。

宋茜在获奖之前也曾表示，不管得不得奖，都要做好自己该做的事。无论处于什么环境之下，环境是不能凭借一己之力去改变的，自己本身是通过自己的努力和自律去改变的，做出行动时，就会发现自己的独特之处，渐渐的就会发光发亮。

宋茜对于机会的把握也是十分的认真的，在节目访谈中说道有些机会现在给到我，我就要把握住她，因为下次机会不一定会给到自己。圈内人士对她的评价，说她自己对自己的要求是高于导演和其他人的期许的，宋茜对每个镜头都是用尽全力地去表演去展示自己的。尽力用自己的演技去说服观众，这就是宋茜的认真。

当回忆宋茜出道时她是这样说的，每天早上6点起床，洗漱之后就去跑步，去江边跑两个小时的步，回来之后早餐吃的是两口豆腐或者是一小口米饭要么就是一个水果，接着就去练舞，一练就练一整天练到晚上十一二点。每个成功的背后都有着不为人知的付出和辛苦，不仅是加强自己的职业技能还是对身材的保持。

下面给大家分享六款好吃又低卡减脂的汤

第一款刮油水汤

做法准备食材香菜（不吃香菜的朋友可以选择葱）加上豆腐、海带、黄瓜、盐；烹煮的方法，清水煮滚后，把食材一起煮几分钟就好了，也可以放冬瓜；好吃又减脂。

第二款鸡胸肉丸胡萝卜山药汤

鸡胸肉高蛋白，几乎没有什么脂肪，加上胡萝卜和山药更有饱腹感，这道可以用于晚餐吃也不错哦。准备食材鸡胸肉、胡萝卜，山药、玉米、蔬菜、方法：鸡胸肉打碎或者剁碎放一点盐放入玉米混合，捏成鸡胸肉丸子，清水煮滚后先放入玉米胡萝卜煮再放上鸡胸肉丸子和山药。

第三款汤娃娃魔芋丝虾仁汤

魔芋丝0碳水低卡，娃娃菜卡路里低；食材准备娃娃菜、魔芋丝一盒、虾仁5-10只、葱或者玉米；清水煮开后一起放入。

第四款汤番茄虾仁豆腐汤

植物蛋白和蛋白质的结合，低卡低脂，食材准备番茄、虾仁、鸡蛋、豆腐、菌菇、方法：番茄去皮，切好清水煮开放入，鸡蛋后面打进去。

第五款汤牛奶西兰花鸡胸肉蔬菜汤

食材准备好脱脂牛奶、西兰花、鸡胸肉、胡萝卜。方法水煮鸡胸肉和西兰花、胡萝卜，再另起一锅煮牛奶，将鸡胸肉和西兰花、胡萝卜放入牛奶锅即可。

第六款汤龙利鱼番茄菌菇豆腐汤

准备食材龙利鱼、番茄、蟹味菇、老豆腐、鸡蛋、魔芋丝、方法：鸡蛋液放一点橄榄油变皮蛋拿出，番茄去皮加上依次放入以上食材一起煮，在放入皮蛋，龙利鱼没有骨头做汤好喝。

分享的这六款汤无论在哪一个时间段都是适应饮用的，只要能区别一些高热量大卡的食物，就能会在健康减脂的路上越走越顺。