墨鱼做法-韭菜跟它是绝配，几分钟炒一盘，是女人最爱的食补佳品

人到中年，女人尤其需要好好宠爱自己。禾妈自从当妈妈以后，就感觉自己像一个陀螺旋转，觉得身心疲累。这个时候，禾妈会用美食犒劳自己，只要一吃到美食，苦累都烟消云散了。

禾妈今天要给大家分享的，是一道美味的海鲜——墨鱼仔。墨鱼仔跟其它海鲜一样，高蛋白低脂肪，营养丰富味道鲜美，不仅外形呆萌可爱，而且有养血滋阴、通经止痛的食疗价值，女人可以一生食用，常吃美容养颜，可以说是女人最爱的食补佳品，也是减肥的好食材，女人喜欢它再正常不过了。

墨鱼仔的做法颇多，泡椒墨鱼仔、仔包饭、泡椒墨鱼仔、干锅墨鱼仔，花样繁多，各有千秋。但禾妈最喜欢的，莫过于韭菜炒墨鱼仔了。

为什么这么说呢？墨鱼仔毕竟是海鲜，食材虽好，但腥味难免，而韭菜是调味品，能够有效去腥，这两者一搭配，香气扑鼻，绝对是 最佳搭档。

而且，现在刚好是春天，韭菜正嫩正鲜，正是香气正而足的季节，用它来和墨鱼仔搭配着炒，其香味儿能就把人馋坏，而且做法简单，几分钟就能上桌。

而且，把墨鱼仔和韭菜炒，不仅是女人的食补佳品，还能让男人壮阳补肾，也可以让你老公多吃点哦。

下面，禾妈把韭菜炒墨鱼仔，做法分享给大家，女性朋友可千万不要错过了哦。

材料

墨鱼仔一袋300克，韭菜100克，大蒜两瓣，红椒一个，油，料酒，加盐，胡椒粉，醋

做法

1、墨鱼仔一袋，把墨鱼仔彻底冲洗干净。

2、韭菜100克，择洗干净后且成一寸长的段。

3、准备好葱姜蒜。

4、锅中倒入油，放入大蒜片爆香，倒入韭菜，墨鱼仔，红椒，淋入料酒，加盐，胡椒粉，醋。这一过程，要在10秒钟内完成，否则墨鱼容易老，那就不好吃啦。

今日话题：你喜欢吃墨鱼仔么？是怎么做这道菜的呢？欢迎给禾妈留言哦。