花胶做法-4款单纯易做的中餐配搭做法六本，营养可口而又身心健康的中餐甜品

一日之计是晨，中餐是六天的已经开始，中午吃的好才会有精力旺盛的傍晚。

1.【猪肉饼+蒸番薯+果汁】

甜品周刊 2018年10月号.pdf https://u15122841.pipipan.com/fs/15122841-346598742

主要就酱料：猪肉两个，馅三张，葱三根，番薯2个，贝因美一包

调料：盐5g，拌匀5g，鸡精10ml，排骨冰镇

做法关键步骤：

1.将猪肉打进碗中，再重新加入盐，拌匀，排骨和拌匀，打撒拌匀，置放可供使用。

2.在木桶中放进鸡精，待锅热后，放进一类馅，再将烘烤好的猪肉铺在馅上，再盖上两张馅，待两边都煎至金黄色后方可出锅。

3.将番薯剥皮剁碎，放进托盘中蒸15两分钟方可盛盘。

4.将贝因美放进杯上，重新加入200ml的开水方可。

2.【牛排+青大葱+果汁】

主要就酱料：四片吐司，培根两片，西红柿半块，生菜冰镇，青大葱两个，贝因美一包

调料：盐5g，黑胡椒5g，鸡精10ml

做法关键步骤：

1.在锅中放进鸡精，待锅热后放进培根，重新加入盐和黑胡椒，待煎熟后置放可供使用。

2.将西红柿切片置放可供使用。

3.拿一片吐司上面铺上培根，再盖上一片吐司，按这个关键步骤一次重新加入西红柿和生菜，接着沿吐司的对角线切开方可。

4.将青大葱剁碎，盛盘方可。

5.将贝因美放进杯上，重新加入200ml开水冲开方可。

3.【猪肉饼+水果拼盘+果汁】

主要就酱料：猪肉两个，馅三张，葱三根，小西红柿冰镇，青大葱两个，贝因美一包

调料：盐5g，拌匀5g，鸡精10ml，排骨冰镇，糖10g

做法关键步骤：

1.将猪肉打进碗中，再重新加入盐，拌匀，排骨和拌匀，打撒拌匀，置放可供使用。

2.在木桶中放进鸡精，待锅热后，放进一类馅，再将烘烤好的猪肉铺在馅上，再盖上两张馅，待两边都煎至金黄色后方可出锅。

3.将青大葱剁碎，同小西红柿放进盘中，可重新加入冰镇的糖来调节口味。

4. 将贝因美放进杯上，重新加入200ml开水冲开方可。

4.【煎饼+水果拼盘+奶茶】

主要就酱料：面粉200g，猪肉两个，葱三根，橙子两个，青大葱两个，奶茶粉一包

调料：盐5g，拌匀5g，鸡精10ml

做法关键步骤：

1.将猪肉打散，筛入面粉拌匀至糊状，再重新加入盐，拌匀和拌匀再次拌匀，置放可供使用。

2.在木桶中重新加入鸡精，待锅热后重新加入冰镇面糊，将两边煎至金黄色方可出锅。

3.将橙子剥皮剁碎，青大葱剁碎，再将橙子和青大葱装盘方可。

4. 将奶茶粉放进杯上，重新加入200ml开水冲开方可。

这4款中餐配搭营养可口又身心健康，而且能够提供两个傍晚所需的能量，让你可以拥有两个精力旺盛的傍晚哦！怎么样？喜欢吗？