花胶做法-每星期一杯果汁炖花胶，比乳液还好使！男人很大要多吃~

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花胶作为海八珍之一，滋补效果广为人知，传统的做法是做成炖汤。爱美的mm有没有试过加入果汁，做成甜品呢？不仅可以热着喝，还能放进冰箱变成果汁冻，口感Q弹。美容滋补的效果一样很棒，尤其安眠作用很不错。

冬季季节，这是花胶炖果汁的最好时机，相信很多男人也都想蠢蠢欲动，想狂补自己的可爱的脸蛋，现在小编真诚推荐10种果汁炖花胶的经典做法。

第1种：花胶炖果汁的做法

材料：

鲜奶一支半，花胶数片，冰糖适量（不要用高钙奶，就用最普通的鲜奶即可）。

做法：

1、因为用的是白花胶，较为薄身，所以无需提前泡发，使用之前，简单的拖拖水，一分钟左右，就已完全软下来。把鲜奶倒入炖盅，将浸软的花胶煎成小块，扔进鲜奶里；

2、放进炖盅，隔着水蒸。炖的方法，一开始先大火煮滚了水，然后开中小火600度左右，炖半个小时，半小时之后，调到400火，慢火，继续炖一个小时。。。炖煮合共一个半小时；

3、一个半小时之后，先不急着喝，盖着盖子，继续焖个二十多三十分钟左右。这焖一焖的效果，胶质可以出得更彻底；4、最后再揭盖子，倒入适量的冰糖加热至融即可饮用。

第2种：花胶炖果汁的做法

材料：

纯果汁 500ML；干花胶 50克；冰糖适量；生姜（怕腥的可以加2片，不可多，否则抢味了）。

做法：

1、干花胶加清水泡发一夜，取出在开水中淖一下至软身；

2、花胶放入炖锅，倒入果汁，水开后隔水炖1小时；

3、加适量冰糖，焖20分钟令冰糖融化。

第3种：花胶炖果汁的做法

材料：

花胶 40g；鲜鲜奶 500ml；姜片适量；冰糖适量。

做法：

1、花胶提前泡发，然后锅里烧热水，下姜片和料酒煮开，把花胶焯水变软后捞起；

2、剪或切成花胶丝；

3、把花胶丝和姜片一起放入炖盅；

4、加入约七八分满的鲜鲜奶；

5、按电子炖盅说明，在外围也加入适量开水；

6、盖好盖子，炖约3小时左右（如果是加热好的鲜奶，可以炖2-2.5个小时，适量缩短时间）；

8、差不多好的时候加入冰糖，炖化即可。

第4种：花胶炖果汁的做法

材料：

花胶 40g；鲜果汁 500ml；姜片适量；冰糖适量。

做法：

1、花胶提前泡发，然后锅里烧热水，下姜片和料酒煮开，把花胶焯水变软后捞起；

2、剪或切成花胶丝；

3、把花胶丝和姜片一起放入炖盅；

4、加入约七八分满的鲜果汁；

5、按电子炖盅说明，在外围也加入适量开水；

6、盖好盖子，炖约3小时左右；

7、差不多好的时候加入冰糖，炖化即可。

第5种：花胶炖果汁的做法

材料：

花胶 10克；果汁 200ml；红枣片 10克；冰糖 10克。做法：

1、准备好所有食材：大白花胶，红枣片，冰糖，果汁花；

2、姜拍烂，花胶剪成段；

3、姜拍烂放入沸水煮沸，然后放入花胶。煮沸后花胶会缩成一团。但是热水放凉之后，鱼胶会吸满水分，涨的很大；

4、十克花胶通过泡发，发成这么大哦。胶质十足。这也证明了陈胶高度浓缩了胶原蛋白，吸足水分就恢复到晒干前的大小；

5、将去腥处理过的花胶和其他食材一起放入炖锅，不用另外加水，口感浓郁奶香，如果喜欢清淡口味可以加入水；

6、放入炖盅炖1-2小时，一盅美味的养颜安神汤就做好了。

第6种：花胶炖果汁的做法

材料：

花胶；全脂奶；冰糖。

做法：

1、花胶要先浸发將已发的花胶切件；

2、放入炖盅內，加半盒奶和适量的冰糖，隔水中火炖大概一小時；

3、再加余下的半盒奶炖多五分鐘便可吃了。

第7种：花胶炖果汁的做法

材料：

鲜奶一支半；花胶数片；冰糖适量。

做法：

2、放进炖盅，隔着水蒸。炖的方法，一开始先大火煮滚了水，然后开中小火600度左右，炖半个小时，半小时之后，调到400火，慢火，继续炖一个小时。炖煮合共一个半小时；

3、一个半小时之后，先不急着喝，盖着盖子，继续焖个二十多三十分钟左右。这焖一焖的效果，胶质可以出得更彻底；

4、最后再揭盖子，倒入适量的冰糖加热至融即可饮用。

第8种：花胶炖果汁的做法

滋补柠檬冰糖花胶炖鲜奶做法：

1、花胶用水浸泡1-2个晚上，之后取一个碗把花胶放入，加入大量的葱姜、黄酒保鲜膜封号；

2、蒸20分钟，冲洗，剪开鱼肚，用水漂洗浸泡，干净之后放在保鲜碗里面加水浸泡，放进冰箱，这样需要用的时候从冰箱里面取一点用就行；

3、当然还有一种就是用葱姜、黄酒去煮15分钟这个办法也行，其他步骤一样；

4、因为花胶再怎么处理的话，多少都有很大的腥味，所以和荤的食材在一起煲汤比较好（煲汤的时候还会加入大量的葱姜、黄酒），但是作为做甜品的话，我喜欢用冰糖和鲜奶去炖花胶，花胶和鲜奶都是腥的，我就会用新鲜的柠檬肉去中和，这样能够达到解腥的作用，而且口感不错。隔水蒸的时候放的纯净水不要太多，让冰糖完全融合进花胶中就行，然后加入鲜奶用保鲜膜封住炖上5分钟即可，别太长时间，柠檬果肉切好，直接放进炖好的冰糖花胶鲜奶中。

第9种：花胶炖果汁的做法

果汁花胶炖燕窝

材料：

生燕 15g；花胶 15g；果汁 1小瓶；冰糖适量；姜几片。

做法：

1、干花胶前一晚加清水泡一夜，隔天取出放入开水，加几片姜片进去（去腥），泡软花胶；

2、将花胶切成小片，放入炖盅，加入清水和姜片，炖煮2个小时；

3、2个小时候加入生燕和适量果汁、冰糖再炖煮20分钟，一杯充满胶原蛋白的滋补果汁花胶炖燕窝就完成了。

第10种：花胶炖果汁的做法

材料：

花胶 10克；红枣 3颗；果汁 150毫升；冰糖 5块。

做法：

1、准备材料及餐具；

2、将陈年白花胶和红枣泡一会，或者稍微洗一下；

3、将陈年白花胶和红枣、冰糖放入炖盅内。水只需淹没食材即可，目的是炖软花胶，不用很多；

4、炖盅盖上盖子，放入锅内，隔水炖；

5、花胶炖至糯软，即可加入果汁；

6、再炖5分钟左右即可出锅。热腾的糖水，非常滑口，一点也不腥；

7、还可以将糖水放入冰箱冰鲜层，大概1-2小时，Q弹可口的果汁冻就做好了。

花胶炖果汁的营养价值

花胶炖果汁是一款奶味浓郁的甜汤，它具有很好的美肤养颜功效，因此成为了秋冬季节里面爱美人士的养生汤品。果汁炖花胶的味道香甜，让不少爱美的mm爱不释手。那么花胶炖果汁除了可以美容养颜，还有什么营养价值呢？果汁炖花胶里面的主要食材就是花胶和果汁，花胶作为鲍参翅肚其中一样，肯定有着优于其他食物的地方。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。因此进食果汁炖花胶能够滋阴养颜，补肾，强壮机能，在秋冬季节里面进食，更是能够帮助减缓口干舌燥的不适感，一口甜滋滋的汤品滑进嘴巴，食欲大开有木有！