花胶做法-怎样炖出一杯可口的豆腐？

原副标题：怎样炖出一杯可口的豆腐？

点下面 豆腐主题公园 高度关注他们！

1、任一拿两扇豆腐，先称哈哈总重量为6.3克。

2、放进器种中，用纯净水泡发6半小时以内。

3、豆腐泡发20两分钟后

4、竭尽全力泡发，等豆腐呈乳白色状，就表明泡发顺利完成了！

5、用木桶饲喂数次，先过滤器豆腐中的粘毛，再用钳子除去豆腐中的扎卢日

6、泡发后称哈哈豆腐的总重量，大约64克，发头却是较为好滴！夸耀哈哈！哈哈，只不过小贴士太贪玩了，称量时四块的水还没全然晾凉。（通常来说豆腐的发头通常是6-8倍哦）

7、泡发顺利完成，下边将豆腐撕破。

8、泡发好的豆腐放进炖盅，加水高过豆腐即可，加入适量的老冰糖（或出锅前加入冰糖也可）

9、把炖盅放进锅里，然后再炖盅外加水，大约在炖盅1/3的高度。

10、将豆腐放进如图炖盅内，炖50两分钟以内即可。若使用自家的锅，小火隔水炖豆腐，仅需25两分钟以内就可以了。

11、冰糖豆腐炖好了，乳白色，蛋清香味浓郁，吃起来好可口。亲们，为了可口快快行动吧！

12、加点牛奶，就是牛奶豆腐咯！一起来享受豆腐的可口！

豆腐最佳食用时间

传统中医认为，豆腐最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用豆腐加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用豆腐较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个半小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

推荐以下养生平台值得高度关注:

了解更多哦！返回搜狐，查看更多

责任编辑：