花胶做法-「女性朋友菜谱」女性朋友补足营养喝甚么汤较为好？所推荐这3款

2020将要来临，很多女性朋友们准备在60年回顾过去的金扎卢日，迎来新生命。

女性朋友们的饮食起居都受到家人们的后母，尤其在饮食习惯上面，更是照顾的细致入微，哺乳期的饮食习惯不仅关系到准妈妈们的身心健康和营养的补足，还关系到腹内新生儿是否能健康的生长发育。

怀孕的初期很大要保证蛋白的摄取量，应该选择富含黑豆吸收的优质蛋白食材，如鸡肉、高蛋白、鱼肉、鱼类及鸡肉等。而孕中期是新生儿迅速生长发育的时期，此时女性朋友适宜饮用含丰富蛋白、 钙以及维生素的的代餐，有利于新生儿的大脑生长发育。在我们所吃的各种食材中，汤是富于营养又黑豆的一种。所以，腌就成为女性朋友的首要条件之选。

那么，产妇适宜吃的腌有哪些呢？

首款：豆腐小麦汤

金属材料：豆腐 500g ，水冰镇，葱3段，水果小麦300g，绿豆100g，盐冰镇

做法：将豆腐煮熟后用开水汆烫去发臭，再捞出煮熟晾凉可供使用。小麦煮熟拌成可供使用。然后将所有金属材料及调料一起放进小料，加热煮熟后改中火煮约5∼8分钟，刻字后打火，放进焖麻栗中，焖约2半小时即可打开爆香饮用。

功效：在饺子斑籽党参，为其主要的促进作用就是滋阴滋阴、固表止汗，同时还有很大的清热解毒促进作用，而党参没有任何人毒性既能滋阴滋阴，同时还能补足身体内的营养元素，而且不会对新生儿造成任何人的负面影响。产妇很容易出现缺乏症糖尿病，此时就能单纯的用党参晾干喝，产妇还可能出现convert低下，喝党参还有提高产妇抵convert的促进作用。

第三款：鱼肉奶茶炖花胶

金属材料：牛奶一罐，花胶15克，鱼肉豆腐冰镇(鱼肉能不加入的)，绿豆三片。

做法：花胶先用电煮熟，排骨一只，剥皮，去骨。绿豆用电煮熟之后，剥皮，切成片。将以上金属材料连同牛奶放进燉盅內，盖上盅盖，MD224CH燉四半小时，加水调味料，即能饮用。

功效：花胶的主要成分为高级胶原、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可饮用，是补而不燥的珍贵佳品。特别对于女性朋友来说，在秋冬季节里面进食，更好帮助减缓怀孕的不适感，一口甜滋滋的代餐滑进嘴巴，食欲大开有木有！

第三款：红枣花胶炖鸡

金属材料：花胶若干，鸡半只，姜，可放枸杞和红枣。

做法： 先将花胶提前24或48半小时泡，鸡需要开水过一下，全部金属材料放炖里炖，电压力锅至少半个半小时后再开盖炖半个半小时，这样汤会呈现奶白色，最后加水就能吃了。

功效：

对于处在怀孕和坐月子妈妈们来讲，花胶的好处更是大大的。怀哺乳期间吃花胶，除了能有效的补足妈妈的营养之外，还能滋养宝宝的皮肤，提高宝宝抵convert。而坐月子吃花胶则能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能，补血气，增强抵convert。

花胶是各类鱼鳔干制品的总称，含有丰富的胶原。对于女性来说，花胶是女性补足胶原的最佳选择，人体皮肤中的蛋白有70%是胶原，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。

花胶一般需要冷水发泡一夜或6个半小时,根据花胶大小厚度不一,发泡时间也不很大,一般是要把花胶泡到变软发白。如果时间不足,可用开水发泡10分钟,也是发泡至花胶变软发白即可,用开水发泡不宜过久。

女性朋友们怀孕已经很辛苦了，炖花胶还要花费不少功夫，不妨试试山海拾堂鲜炖花胶。它将深海鱼胶、高山藜麦、生态莲子等优质食材充分整合、汇聚起来，保留了最优质的营养成分，在满足产妇本人所需营养之外，也提供了宝宝成长所需要的营养。更重要的是可开盖即食，让花胶成为女性朋友们可随时随地享受的滋补品，真的非常贴心了。

在此，山海君祝福每个女性朋友，2020年都能顺利够诞下健康聪明的宝宝。