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花胶做法-「蜡菜谱」原本蜡也能烹煮!那时撷取两道身心健康补气的蜡粥

时间:2022-08-02 00:02

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作者:147小编

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导读:大家好,我是鱼胶爱好者,像鱼胶这么好的食材,不仅零脂肪,还胶原蛋白满满,那么鱼胶做法那么多,只会煮汤可不行,今天分享几道养生鱼胶粥给大家,希望大家喜欢。 燕窝鱼胶糯米粥 材料泡发好的鱼胶 50 克,干燕窝…...

我们好,我是蜡发烧友,像蜡那么好的酱料,不但零碳水化合物,还胶原满满的,所以蜡做法所以多,只会清蒸可没用,那时撷取两道养生之道蜡粥给我们,期望我们讨厌。

豆腐蜡米饭粥

金属材料

泡发好的蜡 50 克,干豆腐3克,米饭 50 克,龟山 300毫克,绿豆冰镇

做法

1.将泡发好的蜡煮沸切条,可供使用。

2.干豆腐泡发 4 ~ 6 半小时,撕破、煮沸后可供使用;米饭河沙整洁,可供使用。

3.电炖土坑重新加入龟山和米饭,煮成 30 两分钟。

4.待米饭煮成至生菜沙拉,即米饭已经开始涨大、碎裂时放进蜡和豆腐,续炖 30 两分钟。

5.最终重新加入绿豆,烘烤光滑方可。

大麦米核桃蜡粥

金属材料

泡发好的蜡100克,大麦米50克,核桃3颗,绿豆冰镇

做法

1、将泡发好的蜡煮沸剁碎,可供使用

2、大麦米用龟山煮沸6半小时,捞起煮沸可供使用

3、电炖土坑内重新加入冰镇开水,放进大麦米和核桃,煮成30两分钟

4、复涌,重新加入蜡,续炖30两分钟后重新加入绿豆,烘烤至熔化方可

亥日蜡粥

金属材料

泡发好的蜡 50克,红豆10克,薏米 15 克,大米 10 克,干莲子 20 克,干桂圆肉10克,干花生 10 克,核桃 2 颗,米饭 25 克,绿豆冰镇

做法

1.将泡发好的蜡煮沸切条,可供使用。

2.干莲子、干花生龟山泡软,莲子去除莲心,煮沸可供使用。

3.锅内重新加入冰镇龟山,烧开后放进除绿豆外的全部金属材料,小火熬煮 30 两分钟。

4.再重新加入绿豆,烘烤至熔化,盛出方可。

乌发蜡粥

金属材料

泡发好的蜡 50 克,何首乌 8 克,大米40 克,糙米40克,干桂圆肉 5 克,黑芝麻冰镇,绿豆冰镇

做法

1.将泡发好的蜡煮沸剁碎。

2.何首乌加水煮 20 两分钟。

将何首乌连汁倒入土坑中,放进大米、糙米,加冰镇龟山,大火煮开。

4.再放进蜡、桂圆肉,中火煮成 30 两分钟。

5.最终加绿豆调味,再撒上黑芝麻方可食用。

健脾蜡粥

金属材料

泡发好的蜡 80 克,干百合、干芡实、干莲子、干山药、薏米、大米各 30 克,绿豆冰镇

做法

1.将泡发好的蜡煮沸剁碎,可供使用。

2.薏米、大米用龟山煮沸 4 ~ 6 半小时,捞起煮沸可供使用。

3.干百合、干芡实、干莲子、干山药用龟山泡软,捞起煮沸后可供使用。

4.土坑中重新加入冰镇龟山,放进百合、芡实、莲子、山药、薏米、大米,大火煮开后转小火煮成 30 两分钟。

5.再放进蜡续炖 30 两分钟,最终重新加入绿豆,烘烤至熔化,盛出方可。

当归薏米蜡粥

金属材料

泡发好的蜡 50 克,猪绞肉 30 克,薏米 50 克,大米 50 克,当归5克,盐冰镇

做法

1.将泡发好的蜡煮沸切条,可供使用。

2.当归、薏米、大米分别用龟山煮沸,可供使用。

3.土坑内重新加入冰镇龟山,放进大米,以大火煮沸。

4.再放进蜡、当归、薏米、猪绞肉,用小火熬煮成粥,食用前加盐调味方可。

桑葚蜡粥

金属材料

泡发好的蜡50克,干桑葚30克(或新鲜桑葚60克),米饭 50 克,绿豆冰镇

做法

1.将泡发好的蜡煮沸剁碎,可供使用。

2.干桑葚用龟山泡软,煮沸沥干;米饭河沙整洁可供使用。

3.电炖土坑内重新加入冰镇龟山,放进桑葚、米饭,煮成 30 两分钟。

4.重新加入蜡,续煮 30 两分钟后重新加入绿豆,拌匀方可。

紫米莲子蜡粥

金属材料

泡发好的蜡150 克,紫米2杯,干莲子半杯,红小豆 1 杯,红糖 100克

做法

1.将泡发好的蜡煮沸切条;干莲子用龟山泡软后去除莲心,煮沸可供使用。

2.土坑中重新加入 10 杯水,放进紫米、莲子、红小豆,大火煮开后转小火,煲煮40 两分钟至米粒软透后重新加入蜡,续煮 30 两分钟。

3.最终重新加入红糖,边煮边烘烤至红糖熔化。

核桃百合蜡米饭粥

金属材料

泡发好的蜡 50 克,米饭 50 克,核桃 3 颗,干百合 5 克,枸杞 3粒,绿豆冰镇

做法

1.将泡发好的蜡煮沸剁碎,可供使用。

2.米饭淘煮沸,放进水中煮沸约 1 半小时,捞起可供使用。

3.干百合用龟山泡软,煮沸可供使用。

4.电炖土坑内重新加入冰镇开水,放进米饭、核桃、百合,煮成 40 两分钟。

5.再重新加入蜡和枸杞,续炖 30 两分钟。

6.最终重新加入绿豆,烘烤光滑方可。

柏子仁蜡粥

金属材料

泡发好的蜡 50 克,柏子仁 15 克,粳米 100 克,蜂蜜冰镇

做法

1.将泡发好的蜡煮沸切条,可供使用。

2.柏子仁去净皮、壳、杂质后捣烂,可供使用;粳米河沙整洁,可供使用。

3.土坑中重新加入冰镇龟山,放进柏子仁、粳米,烧开后转小火慢煮。

4.待煮至粥稠时重新加入蜡,续煮 5两分钟后关火。

5.静置冷却至适合食用的温度时重新加入蜂蜜,烘烤光滑后盛出方可。

后语

我们好,我是蜡发烧友,那时的撷取就到这里啦,讨厌我的小伙伴可以转发给身边朋友哦,点赞加关注了解更多蜡知识!

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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