花胶做法-撷取6道东莞靓汤，补肾补气还营养，网民：太会吃，想去蹭汤！

我们在华山后的这几天，在民营也有著本旗、大丰收的一个终点，在华山后，也就已经开始正式宣布地迈入了初夏盛夏，很多作物在华山后，慢慢也都已经开始步入冬收的期！

南方的好友能在华山后，就能感受到十分两极化的A45EI321VD，在东莞，华山后，环境温度才会慢慢地已经开始上升，这个这时候的东莞人就会已经开始著重饮食习惯的配搭了，不光是对汤的明确要求，着实不能低，每晚单厢Bc5花边来煮成各式各样汤食，网民们见了你家炖的汤，都夸：太会吃了！也说实话蹭碗汤喝。

我们就算在华山后也想多补肾补气不然，何不试试东莞人时常会炖的这6道汤，让你随心所欲入冬！

第二道：蜡豆腐汤

做法：

①，准备好蜡、豆腐、核桃、绿豆、籽，把蜡成片状可供使用（用炖盅就没有泡发，不迟到的能泡发好再炖）

②，锅中别列济夫，煮熟后重新加入豆腐，放进绿豆，焯去两遍发臭，捞起可供使用

③，把豆腐、蜡、核桃、绿豆放进电炖盅，加水的水，炖3个半小时方可！

蜡豆腐汤不光适宜入冬的这时候补肾，所含的蛋白比较丰富，碳水化合物浓度低，是高阶胶原，男生们能多喝哦！

第二道：山药乌鸡汤

做法：

①，准备好乌鸡半只、籽、铁棍山药一条、绿豆、龙骨（可放可不放，能增加香味）

②，把乌鸡切块后，把乌鸡和龙骨放进开水中焯去两遍发臭，再捞起控干水分，山药削皮后切块可供使用

③，把乌鸡、龙骨放进锅中，大火煮开后，转小火慢炖30分钟，再重新加入山药、绿豆煮成15分钟方可！

山药本身就比较润肺，再重新加入乌鸡的补肾，让汤的营养更加丰富，入冬怕干燥的人，这山药乌鸡汤能时常炖哦！

第三道：核桃绿豆鸽子汤

做法：

①，准备一只鸽子、核桃6颗、绿豆适量、桂圆、虫草花

②，把鸽子切成适量的大小（不切也能，把脚和头盘在腹中方可，血渍要清洗干净）

③，把核桃、绿豆、鸽子放进炖盅，小火炖1个半小时方可（电炖盅2个半小时）

鸽子所含丰富的软骨素，能增强皮肤弹性，再加上核桃的养颜效果，入冬之时，来上这一碗补肾的汤，对男生简直太滋润了！

第四道：玉米萝卜马蹄汤

做法：

①，准备好豆腐（猪骨都能），玉米一根、胡萝卜一根、马蹄8颗

②，把豆腐放进锅中煮去两遍发臭，把玉米切块，胡萝卜切块，马蹄削皮清洗干净可供使用

③，把豆腐、玉米、胡萝卜、马蹄放进锅中，加水的清水，大火煮开后，转小火煮成30-40分钟方可

这款玉米萝卜汤是十分基础的一款汤，胡萝卜和玉米本身营养都十分不错，加上马蹄的清爽口味，不仅让汤更加清甜，还十分的滋润哦！

第五道：苦瓜黄豆豆腐汤

做法：

①，准备好苦瓜、黄豆、豆腐（黄豆需要提前浸泡2半小时以上）

②，把苦瓜去瓤后切块，豆腐焯水后可供使用（苦瓜白色的瓤刮得越干净越好，苦味不会太重）

③，把豆腐、黄豆放进锅中煮成30分钟后，再重新加入苦瓜煮成15分钟方可

苦瓜能泄去心中的烦热，对秋燥也十分不错，平时多煮成苦瓜汤，不仅去燥还下火，容易上火的小伙伴，这款苦瓜汤可少不了！

第六道：莲藕花生猪骨汤

做法：

①，准备莲藕、花生、猪骨头

②，莲藕削皮后切块、花生清洗干净可供使用，猪骨头焯水清洗干净

③，把莲藕、花生、猪骨头放进锅中，加水的清水，再煮成40分钟方可

莲藕浑身都是宝，根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可补肾入药，这几天正是莲藕当季，味道和营养都是最佳的赏味期，我们在入冬补肾的这时候，可别忘记莲藕汤哦！

（以上6道汤，调味料根据自己口味调节，一般少许的盐方可）

我们有爱喝汤的吗？在入冬的这时候，何不试试这6道补肾的东莞靓汤，让你入冬的这时候不怕秋燥，随心所欲顺利地度过秋天，赶紧为家人炖上一锅汤吧！