编者按：下期文本分成3篇，现阶段是第3篇，余下三篇请赶赴网页或在上方查阅

第1篇：蜡千万别只会补品喝，吃蜡七年的陈晓东说你，这种做更滋养（上）

第2篇：蜡千万别只会补品喝，吃蜡七年的陈晓东说你，这种做更滋养｜中

沿海的好友对【花胶】那个英文名字很大不孤单。花胶又能称作蜡，营养多样,男女生老少咸宜。花胶对许多刚进阶对好友而言，全然不晓得是不是脱身去煮，上面我来为我们撷取花胶但花边菜色。

果汁桃胶炖蜡

金属材料：蜡2个，桃胶10个，细梗米12个，科刺皮小三四个，核桃8个，绿豆20个，纯果汁1瓶，氯化钠1瓶，绿豆4片

做法：

1、先准备好金属材料花胶，桃胶细梗米，科刺皮

2、蜡和姜先放进锅蒸6两分钟，蒸软后放进水里泡发！泡发大部份那些金属材料最合适用矿泉水，色泽也是较为好的，桃胶细梗米须要提早煮沸12半小时，科刺皮也须要提早煮沸2半小时

3、蜡切开块状，核桃科肉。

4、大部份金属材料放进锅里重新加入矿泉水，放进炖盅炖一半小时，接着重新加入果汁炖5两分钟，方可饮用

吉蒙县蜡汤

金属材料：吉蒙县1对，老马热里角蜡30克，200克鸡，绿豆25克，5克绿豆

做法：

1、核桃和绿豆洗净，吉蒙县泡在水中5两分钟，老蜡用开水烫洗，不须要泡，蜡泡软就行了

2、大部份金属材料一起煮2半小时（时间根据每个灶具的火力调整）

3、放进盐调味，老蜡本身是没有气味，核桃和绿豆也能去腥，所以不用绿豆也能

吃肉喝汤，像吉蒙县直接摘掉（吉蒙县必须是配对的）

红糖炖蜡

金属材料：马热里角蜡，红糖15克，核桃4个，绿豆子少量，绿豆适量

做法：

1、干蜡用剪刀剪块，准备金属材料

2、大部份那些金属材料能一起洗干净之后，倒入炖盅，重新加入两碗开水 炖2半小时方可出锅享用

3、炖后胶质粘 汤水好喝！这款蜡色泽不错哦

蜡卧蛋

金属材料：蜡、鸡蛋、核桃、冰糖、莲子

做法：

1、蜡提早泡发，剪块

2、一人量莲子半杯，核桃二颗或三颗，看个人自己喜欢

3、把蜡，莲子，核桃放进锅中，加水，一个人吃水约放一碗半

4、不同的锅煮的时间是不一样的，炖的话两个半小时就能了，如果是晚上我们做了第二天早餐吃，能提早预约

五红果汁花胶

金属材料：花生还有一小把、核桃几颗、红豆一小把、绿豆少量、黑糖一块、莲子几颗、果汁1000ml、蜡20克左右

做法：

1、红豆花生煮沸5半小时，莲花煮沸莲子2半小时

2、切下蜡，放在一边

3、上述金属材料和红糖放进锅内（如果炖锅时间选2.5半小时）。

4、重新加入果汁，开始炖（隔水炖），高压锅能选择炖汤或补品功能

5、出锅后，能热饮也能放冰箱做冷饮，建议尽快吃哦

芒果蜡奶冻

金属材料：蜡5-6个、果汁适量、芒果一个

做法：

1、蜡提早泡发。泡发后拿刷子进行刷洗表面，接着剪小块。 放进炖盅内，用鲜奶炖一半小时。能加少许核桃，绿豆和冰糖

2、能先放适量的水，炖好蜡后再重新加入果汁，搅拌均匀。防止高温会破坏果汁的营养

3、芒果去皮切开小丁，重新加入果汁花胶里面，放进冰箱冷藏四个半小时。

4、能开吃啦

鸽子蜡汤

金属材料：鸽子1只、山药1根、绿豆少许、核桃5颗、姜4片、盐少许、无花果4个、玉竹少许、蜡两小个

做法：

1、深海蜡少许、鸽子一只

2、鸽子洗干净放炖锅重新加入食材

3、大火炖2-3半小时

蜡天麻核桃土鸡汤

金属材料：鸡肉半块，蜡20克，天麻10克，核桃7块，绿豆30粒，绿豆10克，葱3块，适量食盐

做法：

1、蜡提早泡发

2、鸡肉洗净焯水

3、重新加入金属材料（绿豆除外），重新加入适量的水，转到小火45两分钟

4、放进绿豆，再炖10两分钟

5、最后重新加入盐调味

蜜枣蜡鸽子汤

金属材料：鸽子作为一只、蜡一头、核桃十粒、科刺皮能三四个、百合进行适量

做法：

1、鸽子斩块焯水

2、蜡须要至少提早三半小时泡发。泡一天都能的。科刺皮提早泡发。

3、大部份金属材料放进炖盅，重新加入水

4、文火2-3个半小时

5、重新加入盐调味方可

花胶瘦肉汤

金属材料：鱼鳔50克，250克瘦肉，绿豆3，10g的龙眼肉，绿豆10，玉竹量，小眉豆

做法：

1、蜡提早泡发后，切块

2、将瘦肉切块洗净焯水

3、玉竹和眉豆放进清水里面煮沸

4、将煮沸好的玉竹和眉豆依次放进汤里面，随后重新加入桂圆，盖上一个盖子，煮20两分钟

5、打开盖子，煮沸成品汤入鱼肚，加盖煮沸半半小时

6、在临出锅前的10两分钟重新加入绿豆能进去，这种一个美味又营养的花胶汤就出炉了～

今天在这里撷取，妈妈好友首先收集的30个食谱

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记得多吃蜡

好好犒劳自己和家人吧~