花胶做法-花胶的吃法、做法、效果、频率

花胶，也叫鱼胶，是一种鱼鳔晾晒而成的食材。虽然花胶是好东西，但是吃法和用量也要注意，否则吃鱼胶的效果事倍功半哦。

花胶虽然好，但是，也有很多人对花胶这东西的不熟悉，导致花胶的吃法和用量都错误了，造成不必要的浪费和没有效果。那么，怎么样的吃法和用量，才是最科学最合理的呢？

1、花胶的吃法

其实，花胶的吃法讲究精致和高效合理。因为人体的吸收有限，所以根据每天的吸收率，每天建议一次炖15-20克花胶，是干花胶的重量，不是泡发后的重量。水量一般是一碗水的份量。隔水炖2-3小时，根据鱼胶的大小和厚度以及肉质特点，选择炖的时间。耐炖的肉质可以炖久一点，喜欢口感烂熟软榻一点的，炖的时间可以久一些。一款鱼胶的口感也是需要通过炖的时间和制作方法来调整的。

2、花胶的做法

花胶做法其实很简单，配料加鱼胶，配料其实可以简单一点，比如糯米、红枣、枸杞、莲子、牛奶等等这些，都是可以跟鱼胶一起炖的，主要是鱼胶的功效，所以花胶用法的辅料可以简单。当然，如果是为了做法更丰富一些，可以加猪肚、瘦肉、花胶炖鸡等等都可以。在皇海堂鱼胶网上有很多做法的讲解，每一种做法的功效也是有所侧重的。这就是花胶的正确食用方法。

3、花胶吃多久才有效

这个不能一概而论，因为效果这个因人而异，有的人吸收好，有的人吸收不好，但是，如果觉得自己吸收不好，建议在皇海堂那选一点老斗湖胶或老黄花，先调理肠胃，然后还能补血气美容。吃半年花胶我的变化就是皮肤改善了，皮肤干燥的我变得更水嫩了。吃了一个月花胶，效果已经能明显感觉到了，但是效果还是跟吃什么鱼胶有关系，老胶效果好一些。

4、花胶的频率：多久吃一次

花胶多久吃一次比较合理呢，鱼胶正确吃法的次数是根据自己来定的。一般隔天吃一次，是大部分人的做法，也是效率功效比较合理的做法。当然也有的人是吃几天停两三天。停两三天后再继续吃几天，连续不断的吃。这样的效果都是不错的。

花胶的吃法，做法，效果，频率，就介绍到这里，希望吃着老胶效果更快，一直吃新胶浪费了很多时间和金钱，后来才知道老胶才有效果。通过科学合理的吃法和用量，相信效果会比别人更快。