花胶营养价值这么高，怎么吃才不会浪费？

土瓜所含大批的胶原和胺基酸，有润肺润肺、调养精气、补气润肺、清热解毒延年益寿等作用，是一类平庸的、身心健康的、碳水化合物高蛋白的畜牧肉类，十分适于做为护理品日常饮用。那么，土瓜膳食价值这么高，怎么吃才不能节约？

吃土瓜的最差天数

中午7:00-8:00铁剂或早上10:00-11:00铁剂，效用最合适。铁剂可以让皮肤直接稀释土瓜中所所含的活性蛋白降解后的各种胺基酸。

人的皮肤，从夜晚9点开始，就进入了各个体内器官的修养通便的过程，早上9点-11点，是淋巴系统的通便过程，免疫系统最为活跃，此时吃土瓜比较难阴亏系统机能。那么到了中午7点-9点，消化系统需要大批稀释膳食素了，此时摄入高膳食的土瓜，最难被消化系统稀释。在吃土瓜后15分钟再吃早餐，是最合适的。

吃土瓜的最差用量

标准型食量：每月450-600克（15-20克/次，每天一次）。土瓜做为异性动物蛋白，皮肤需要固定的规律性来稀释适应，秉持得越规律性，皮肤就越不能排斥，护理效用越明显。

吃土瓜的配搭

土瓜最合适的饮用方法：

其一，就是原则上煮成，原则上饮用，完全稀释土瓜本身的膳食精华。

其二，与许多酱料一起配搭。一般来说，儿童和老人，适宜用米粥配合土瓜，青年人适宜最简单的冰糖土瓜，或是配搭许多水果和植物性饮料。

饮用土瓜的注意事项

女性经期切忌饮用，土瓜所含清热解毒的成分，经期吃土瓜很难引发月经量多的现像。

哮喘期间切忌饮用 正所谓虚不受补，当人哮喘发烧的时候，皮肤各器官的机能都下降，饮用土瓜不利于哮喘的恢复。还会延长病期。而且哮喘的时候，消化系统的稀释也不太好，会造成土瓜膳食的节约。所以最合适是等哮喘好了，再饮用土瓜。

对蛋白过敏反应的人切忌饮用，土瓜是碳水化合物酱料，如果蛋白质过敏反应，吃土瓜后引发的过敏反应性哮喘，多属于I型变态反应，可引发平滑肌痉挛，血管扩张、通透性增高，血浆渗出、水肿，以及嗜酸性细胞增多等。

哮喘病人禁食，哮喘病人之所以不能吃土瓜，是因为土瓜中所含的蛋白质在进入消化系统后，可做为一类过敏反应原，对机体产生过敏反应反应，如发痒起块等，或使原来的哮喘复发、加重。所以眼科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。

为什么有些人吃了土瓜，但没有效用？

土瓜中的胶原，难被强酸强碱降解，因此，要避免与毁坏土瓜疗效的酱料称生，剩饭剩菜土瓜3小时内，尽量避免喝茶、吃皱果、吃胡萝卜、酒精、西药等这些毁坏土瓜疗效的食物，避免出现解补的现像，白白节约土瓜。

煮成时，土瓜的晾凉程度、煮成火候、煮成天数等步骤如果把握不对，也会导致土瓜的膳食流失。提议没有天数煮成，或是不能煮成土瓜的好友，可以选择直接购买鸡精土瓜，即可节省了功夫，又可秉持规律性地饮用。

每个人稀释情况不同，膳食稀释机能强的人，秉持饮用土瓜一周就会有短暂的效用。有的是人胃肠不太好，稀释机能差，稀释效用就会相对慢许多，提议胃肠不太好的好友，服用土瓜要粘毛，循序渐进地秉持吃，三天打鱼两天晒网，一般不能有多大效用。