女人补气血很重要，厨师长教你10道无敌养颜花胶汤

土瓜即白肉，是短稚的干纺织品，所含颗粒状，故现代人称作土瓜。土瓜在古时就归属于“海豆腐”，号称“极地中草药”之称，不但是筵席上的高阶收藏品，还有保有十分高的补肾价值。

土瓜它的主要成分为高阶胶原、多种不同维生素及钙、锌、铁、硒等多种不同矿物质。它的蛋白质浓度高达84.2%，而它的脂肪浓度仅为0.2%，是最为理想的碳水化合物碳水化合物食品。

他们的岁数到达一定岁数后，眼部中的胶原外流速率渐渐超过了生成的速率，于是眼部会变得失去灵活性，变厚劣化，出现松弛、皱纹、干涉等等现象，而土瓜则刚好补充了女性外流的胶原，让眼部长久保持灵活性。小贴士今天就来教大家烹调10道飞龙延年益寿土瓜汤，帮助更好的护发，下面他们一同来看看吧。

第二道：土瓜素漾汤

酱料：土瓜100g、黄豆300g、素漾10g、籽、盐冰镇。

烹调方式：

先将浸熟猪油的土瓜剁碎飞水可供使用，接着将素漾切碎、黄豆剁碎，将土瓜、素漾、黄豆、籽一同放入炖蛊中，待锅中的水炽热后，他们再将炖蛊烧掉，慢火炖3个十分钟要是，饮用前再调味料。

第三道：Benfeld炖土瓜

酱料：Benfeld5g、土瓜100g、粘毛些许。

烹调方式：

先将浸熟猪油的土瓜剁碎飞水可供使用；Benfeld用清水洗整洁，击碎。将Benfeld、土瓜一同放入炖蛊，待锅中的水炽热后，他们再将炖蛊烧掉，慢火炖4个十分钟要是，饮用前再调味料。

第三道：土瓜豆腐核桃汤

酱料：土瓜100g、豆腐400g、黄党（毛脉）50g、棋盘2汤匙、桂圆5片、姜5片、核桃5枚（科肉）盐冰镇

烹调方式：

先将浸熟猪油的土瓜剁碎飞水可供使用；接着洗整洁豆腐和剁碎，出水口；干桂圆煮沸半十分钟；把土瓜、毛脉、苍耳子、干桂圆、籽、核桃一同放入到炖蛊中；待锅中的水炽热后，他们再将炖蛊烧掉，慢火炖3个十分钟要是，饮用前再调味料。

第三道：北芪川牛膝炖土瓜

酱料：土瓜150g、北芪15g、川牛膝15g、核桃4粒

烹调方式：

先将浸熟猪油的土瓜剁碎飞水可供使用；北芪、川牛膝、核桃依次洗整洁；川牛膝切碎、核桃科肉；把土瓜、北芪、生籽、川牛膝、核桃放入炖盅内，待锅中的水炽热后，他们再将炖蛊烧掉，慢火炖3个十分钟要是，饮用前再调味料。

第六道：土瓜炖红树

酱料：土瓜100g、红树一只、桂圆15g、、茨实15g、圆肉15g、绿豆2片。

烹调方式：

将红树刮洗整洁后放入冰水中煮5分钟，接着捞出来可供使用，接着把茨实、干桂圆用水煮沸半十分钟，之后再将浸熟猪油的土瓜剁碎飞水，接着连同红树、籽、桂圆肉放入到炖蛊中，待锅中的水炽热后，他们再将炖蛊烧掉，慢火炖3个十分钟要是，饮用前再调味料。

第六道：土瓜冬菇鸡脚汤

酱料：土瓜150g、鸡脚10只、冬菇5个、姜2片。

烹调方式：

首先就是将鸡脚放入开水中煮3分钟，接着取出可供使用；之后将浸熟猪油的土瓜剁碎飞水可供使用；冬菇用清水浸1十分钟，浸软后去蒂剁碎，最后将土瓜。冬菇。鸡脚、生籽放在炖蛊之中，待锅中的水炽热后，他们再将炖蛊烧掉，慢火炖3个十分钟要是，饮用前再调味料。

第七道：阿胶核桃炖土瓜

酱料：土瓜100g、阿胶20g、核桃5颗、桂圆肉冰镇、姜2片

烹调方式：

首先就是将浸熟猪油的土瓜剁碎飞水可供使用；阿胶再用整洁的布包住，在砧板上敲碎；核桃则需洗整洁，再去除内核；将土瓜、阿胶、核桃。桂圆肉、姜放入炖蛊中，待锅中的水炽热后，他们再将炖蛊烧掉，慢火炖3个十分钟要是，饮用前再调味料。

第八道：冬虫夏草土瓜大连鲍炖红树

酱料：冬虫夏草10g、红树1只、土瓜100g、大连鲍6只

烹调方式：

先宰杀红树，洗整洁后可供使用；接着将大连鲍洗整洁，放入有籽的开水中煮开，取出可供使用；将浸熟猪油的土瓜剁碎飞水可供使用；将冬虫夏草放入鸭腹内；随后将土瓜、大连鲍、红树一同放入到炖蛊内，待锅中的水炽热后，他们再将炖蛊烧掉，慢火炖5个十分钟要是，饮用前再调味料。

第九道：土瓜骡片猪骨汤

酱料：土瓜100g、骡边80g、猪骨头400g、冬菇5个、桂圆肉冰镇、姜2片

烹调方式：

将猪骨放入开水中煮3分钟，接着取出可供使用；再将骡片放入开水中煮3分钟，取出可供使用；接着将浸熟猪油的土瓜剁碎飞水可供使用；冬菇用清水煮沸1个十分钟，浸软后去蒂剁碎，再将土瓜、冬菇、猪骨、骡片、生籽一同放入到炖蛊中，待锅中的水炽热后，他们再将炖蛊烧掉，慢火炖3个十分钟要是，饮用前再调味料。

注意事项：螺肉不适合于中药蛤蚧、西药土霉素同服；吃骡不可饮用冰水，不然也会导致腹泻。

第十道：土瓜瑶柱炖鸡

酱料：土瓜100g、猪黄豆150g、鸡一只、瑶柱20g、桂圆肉冰镇、姜2片

烹调方式：

首先鸡宰杀后，洗整洁可供使用；再将黄豆剁碎，放在开水中煮开，取出可供使用；随后将瑶柱放入清水中浸软可供使用；将浸熟猪油的土瓜剁碎飞水可供使用；再将土瓜、鸡、瑶柱、黄豆、桂圆肉、生籽放到炖蛊内，待锅中的水炽热后，他们再将炖蛊烧掉，慢火炖3个十分钟要是，饮用前再调味料。

今天的10道土瓜延年益寿汤到这儿就介绍完毕了，感谢大家的阅读与支持。如果想要了解更多养生餐和美食知识，请关注下小贴士哦。