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特别针对相同群体的身心健康难题，蜡的菜色相同有讲求，菜色不恰当不能达至任何人补肾促进作用，因此他们在饮用时很大要找对方式，对症下药补钙。下期蜡微刊与他们撷取蜡最常用适于群体的养生之道促进作用和作法。

1、蜡花生露

适于：女性朋友

促进作用：分娩前夕吃蜡，三人吃两人补，协助女性朋友在哺乳期少患病，小宝宝的眼部和神经系统生长发育也会赢在人生道路上。因此潮汕和澳门、马来西亚等地大多数的分娩女性朋友，单厢秉持吃蜡，让小宝宝从长大就有身心健康的强健。

作法：将花生切碎浆，放进冰镇龟山的锅里煮沸，再重新加入已炖好的蜡与调味料，慢火再炖5-10两分钟方可。

2、科刺皮墨尔本蜡奶茶

适于：易哮喘的男孩

促进作用：润肺润肺，提升皮肤抵抗力，不但防治各式各样肺结核和呼吸系统病症，着实滋养眼部的毛序。

作法：墨尔本剁碎与泡米赖县的科刺皮米饭奶茶，加绿豆和米饭好的蜡一同饮用。

3、华为姜糖蜡粥

适于：便秘的男孩

促进作用：用蜡搭配养胃暖身的华为与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解便秘。

作法：用华为和蜡煮粥，然后重新加入姜糖一同饮用。经期时1-3天不吃，从第4天开始秉持每日清晨饮用一碗，对便秘有很好的缓解促进作用。

4、牛乳蜡

适于：易疲劳、失眠的人

促进作用：失眠是他们美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的难题，蜡能安抚神经系统神经系统，补充皮肤夜晚修复所需的营养。

作法：睡前吃蜡，最差选择就是简单方便的牛乳蜡，准备一杯温热的牛奶，把提前米饭好的蜡和牛奶混合饮用，能带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的男孩(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配蜡。

>>>>温馨提示

蜡最重要的不是一次饮用很多，而是规律、冰镇秉持饮用，皮肤每天吸收蜡营养的有效范围是15-20克之间。

日常美容补肾，秉持每日10-20克就比较适于，如果是分娩前夕，就能适当增加。

蜡米饭后一次没有吃完的，能密封好放在冰箱里冷藏保存，在一周内吃完就能了。另外，天气比较冷的时候，不必放冰箱也是能的。

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