快来看（焖花胶食谱）冬季花胶常用食谱，简单实用，小白可快速上手~，焖花胶，焖花胶海参，

夏季是最合适的润肺时节，人们讨厌通过各种方式润肺养生之道。曾有网民回帖给御嬿，土瓜究竟怎么吃？是不是菜谱？应大家市场需求，那时奉上6款土瓜菜谱，有兴趣的好友能炖吃起来，养生之道就在三餐哦！

鱼肉奶茶炖土瓜

金属材料：牛奶一罐、土瓜15克、鱼肉豆腐冰镇（鱼肉能不重新加入的）、绿豆三片。

作法：土瓜先用电煮沸，需用科巨盾排骨一头，剥皮，去骨，折絲。绿豆用电煮沸之后，剥皮，切成片。将以上金属材料与及牛奶放进燉盅內，盖上盅盖，MD224CH燉四半小时，加水调味料，即能饮用。

疗效：此配运柔润毛孔、润肺延年益寿,消解色斑。时常饮用此配运,可避免肝虚衰出现色斑病症。

素漾绿豆炖土瓜

金属材料：土瓜20g、绿豆冰镇、素漾冰镇、绿豆冰镇。

作法：①土瓜提早10半小时泡发；②泡熟猪油的土瓜用小刀剪块状，重新加入绿豆；③倒进锅里，加水，加素漾；④盖上水桶，等炖好时，另加绿豆，盖上水桶待绿豆溶化了就能了。

疗效：润肺固精，发汗、养脸庞。

核桃红豆土瓜奶茶

金属材料：泡熟猪油的土瓜100g、核桃20g、红豆20g、绿豆50g、水250ml

作法：①核桃红豆洗整洁，土瓜用热烫软，剪小块；②加250水，放在电流锅炖3半小时，拿出来加绿豆，MD224CH让绿豆溶化就能了。

疗效：补气、润肺、补气。

土瓜粘毛汤

金属材料：土瓜15克，粘毛数片。

作法：土瓜煮沸，提早泡发3半小时，将土瓜、粘毛放进炖盅，加水冰镇，炖2半小时后加绿豆饮用。

疗效：本汤适用于健脾养血、润肺益精。

土瓜冬菇鸡煲

金属材料：土瓜100克、冬菇8只、姜片2片、葱段少许。

作法：①将浸熟猪油的土瓜切块飞水备用。冬菇用清水浸1半小时，浸软后去蒂切块。②鸡宰杀后煮沸斩件，用料酒、盐粉腌一下，备用。③锅中重新加入少许油，爆炒姜片，再下鸡块炒一下，重新加入少许上汤，再放进土瓜、冬菇，大火烧开后转入瓦煲，用文火慢慢焖煮一个钟左右，煲内留点汤汁，加葱段，冰镇加点蚝油和糖调味料即可。

疗效：健腰膝，補腎虛，润肺补气，补气安神，能提高人体的免疫功能。

土瓜炖猪蹄

金属材料：土瓜20克，猪蹄1只，木瓜，绿豆冰镇。

作法：煮沸一起放进炖锅中，加冰镇的水，炖3-4个半小时，调味料即可饮用。

疗效：此汤润容延年益寿，月子补身，涨奶水尚好。

以上菜谱中的土瓜也能用御嬿即食土瓜代替哦！使用即食土瓜可省去泡发、炖煮环节，且味道非常棒！