学到了吗（女性吃花胶的最佳时间）花胶的养颜效果赶超“医美”，一个月吃出水润肌，别怪我没提醒你，花胶作用，燕窝的功效与作用及营养，

一转眼早已立刻入三伏天，明日复明日，天界的月亮就像“斜视神仙”那样撒播着炽热日光，这样的好日子里，你呢也和小贴士那样，躲在吹满冷气的冷气房内，LX1都不该动呢？

前段时间成天宅整天玩游戏长草，小贴士也和之前JURLIQUE我吃土瓜的好友联系上了，话说这个好友吗是个养生之道迷，从豆腐到小龙虾，从小龙虾到土瓜，那些有名的羊鱼，她都有试著过，前段时间她跟小贴士说，已连续吃了三个月土瓜，眼部、皮肤的状态吗有在大不那样！

吗有那么好吗？小贴士搜了搜腾讯，辨认出还啊，于是，小贴士立刻关上笔记本电脑，当夜搜寻了已连续吃土瓜的促进作用，来撷取给我们。

讲起土瓜，坚信我们在小贴士的科学普及下早已不孤单了。土瓜所含胶原、钙、铁、锌、透明质酸等成份，是一个“跳高”的眼部滋润法宝，而且，它所所含的矿物质，还对皮肤生长发育有著很极好的补肾促进作用，千百年来都颇受养生之道人士钟爱。

长期吃土瓜，裸眼由此可见的实效就是眼部的变化。很多人在没有吃土瓜时，可能协进会觉得自己的眼部不如有灵活性，不如年青，但当你已连续吃了三个月土瓜之后，就会辨认出嘴角的胶原满满的，眼部纤细润滑剂，拥有很明显的明显改善哦~

这是因为土瓜中所含大量的胶原和透明质酸，这两种成份都是当下大牌化妆品、美容行业的必需品，不仅可以让肌肤更具活力，还能起到抗皱、抗衰老的效用哦~

而且，如果怀孕的人吃土瓜，也有拥有十分明显的促进作用哦~孕妇吃土瓜的间隔可以控制在一周两到三次，长期下来不但可以让眼部变白变光滑，还可以有效补给皮肤所需膳食成份，这对于孕妇和婴儿都有很大的好处哦~

对于孕妇来说，吃土瓜的时间也很有讲究，孕妇可以在怀孕3到7个月时吃土瓜，孕早期和孕晚期就不建议哦~因为孕早期孕吐较为严重，孕晚期之后胎儿生长发育较好，就不用过多摄入土瓜啦~

当然啦，在生完宝宝之后，准妈妈也可以用土瓜来补肾哦~土瓜中所含大量胶原、维生素、不饱和脂肪酸，这些都是产妇十分需要的膳食成份。而且，产妇食用土瓜可以维持卵巢，进一步修复子宫，土瓜中的糖胺聚糖还可以帮助伤口愈合，调节人体细胞的活动。这样看来土瓜不仅可以滋血益气，还可以让产妇的产后恢复更顺利哦~

此外，儿童吃土瓜也有很大的好处哦~一般来说，五六岁以上的儿童可以适量摄入土瓜，因为土瓜中所含大量蛋白质和矿物质，是生长发育生长时不可或缺的膳食成份，而适当摄入土瓜，则可以有效补充孩子在生长发育时所需的膳食成份，从而促进孩子生长生长发育，提高皮肤免疫力。

当然啦，如果我们缺少时间烹饪土瓜，还可以选择当下大火的即食土瓜哦~该说不说，现在的即食土瓜行业吗是“精彩纷呈”，在品质和口味上都十分严格，有的将土瓜做成了八宝粥，有的把土瓜做成了奶冻，还有的把土瓜做成了土瓜鸡，不过小贴士也尝了几个，辨认出还是奶冻这一类深得我心，因为小贴士是甜品爱好者，而且小小一罐，随身携带，想吃就吃，吗超方便有没有！！！

总之，不论是自己烹饪，还是即食土瓜，只要长期吃，一定会对我们的眼部和皮肤机能有所明显改善的哦~我们可以大胆试著，开启自己的土瓜变美之旅啦！三个月后，别忘了给小贴士说说你的变化哦~