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时间:2023-02-02 00:01
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作者:147小编
KMH一道道膳食身心健康的土瓜炖果汁。
单纯初学,老少咸宜,一起来看一看吧。
具体来说他们要介绍土瓜是啥?
土瓜与豆腐、狗肉同为,号称“极地中草药”的美称,是“海豆腐”众所周知。
土瓜本名白肉,亦称“土瓜肚”,是将小型鱼的短稚(掌控鸟儿开闭心术的肾脏)干沥而成。
因由以富于颗粒状而知名,故别称又为土瓜。
土瓜的主要就成份是高阶胶原。
且所含多种不同维他命及钙、锌、铁、硒等多种不同矿物质。
其蛋白浓度高达84.2%,碳水化合物仅为0.2%,是平庸的碳水化合物碳水化合物肉类。
土瓜炖果汁的制法十分的单纯。
酱料底上了,一锅煮成就好了,加了核桃绿豆,膳食和色泽着实吸睛。
假如不讨厌吃甜的,糖能少放许多。
土瓜的妙用是较为关键的关键步骤,较为耗时,要有冷静。
土瓜不仅仅是筵席名菜,而且是补而不燥的珍贵佳品,无论男女老少均可食用。
一定提过做给父母吃哦。
酱料清单:
土瓜 20g / 冰糖 35g / 核桃 10颗 / 纯果汁 350ml / 绿豆 少许
烹饪关键步骤
- step1 -
土瓜放碗中加两片姜和矿泉水泡软。
- step2 -
提议浸泡8~10小时,中途提过换水2~3次。
- step3 -
泡好后再把土瓜和姜片上锅蒸20分钟。
- step4 -
蒸好后,取出蒸好的土瓜放进碗里。
- step5 -
接着再次用矿泉水把蒸好的土瓜泡发12小时且中途换水,土瓜会再次绽放,清洗干净备用。
- step6 -
锅中加200毫升纯净水煮开,加入核桃绿豆和泡好的土瓜煮成30分钟左右。
- step7 -
煮的过程中能开盖搅匀搅散。
- step8 -
煮好后加入冰糖搅匀融化。
- step9 -
最后倒入果汁小火再稍微加热一下就能开喝啦。
- step10 -
可口的土瓜炖果汁,清甜膳食,忍不住先开动啦。
土瓜炖果汁这样做没腥味,每周都要喝一碗,三月别错过。
土瓜炖果汁是菊子姐姐Cooking可口的第842道美食。
刚买回来的土瓜,最好是先晒一晒才吃,味道便会更纯更浓。
因为土瓜储存愈耐愈靓,经常曝晒可吸取日月精华,晒出香味哦。
另外加入姜片浸泡蒸熟再浸泡的目的是为了土瓜妙用。
虽然会占用很大一部分时间,但是是必须的哦,这样做出来的土瓜炖果汁才没腥味。
你准备在女神节给父母准备什么礼物呢?敢不敢在评论区晒一晒哈。
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