越早知道越好（花胶煲汤还可以放什么）燕窝、雪蛤、花胶真能养颜吗？到底有没有女性保鲜秘籍？，煲花胶，花胶煲鸡汤放什么材料窍门，

奋发向上年青、眼部大不一样是所有男性的追求，豆腐、雪蛤、土瓜无疑是补品界曝光率最低的，被许多男性认作“补肾掌冠”，期望吃下去的胶原能精确地变成我们脸上的“剔透”，期望那些补品能减缓输卵管凋亡。

那么那些“掌冠”效果吗这么奇妙吗？究竟是不是男性烘干秘笈？又有哪些微量元素是一定要补充的？

豆腐有助于为保护输卵管？

男性凋亡快很大一个原因是即使，输卵管健康再次出现难题。要晓得输卵管不好，就会导致精子减少，体内激素水平两极分化，不能维持输卵管的恒定运作，最后就再次出现了你比别人老得早的情况。

北京大学独立设置儿科医院儿科王磊医师表示，在输卵管功能不全及围更年期产科，来的好友大多有输卵管功能下降的难题。因此，常常没人来问：“医师，你看看我这个保健食品吃了对为保护输卵管根本就是？”曝光率最低的可能将是豆腐了。

豆腐，又称燕菜。在我国，自古代是风流人家的标准配置。现在许多男性也把豆腐看作“补肾掌冠”。其实，干豆腐中的成份不外乎以下：50%的蛋白、30%碳水化合物（也是提供能量的碳水化合物），还有10%的水分和小量微量元素。那些成份都没什么稀罕的。

碳水化合物：和你日常吃饭获得的十分相似；

蛋白：豆腐蛋白质量远不如猪肉的蛋白。一般营养蛋白的胺基酸模式越吻合消化系统蛋白组成部分，药用价值越高。胺基酸组成最吻合消化系统的是全猪肉，它的蛋白利用率最低。

王磊医师表示，对于其他的奇妙疗效，目前也没有研究证据证明，因此吃豆腐许多时候可能将是于是乎。

也没人说：“医师，豆腐吃了每次乳头都自此以后的，我觉得自己眼部也好了，人也年青啦。”那吗要谨防了！即使，恒定豆腐中应该不含有磺胺类成份，吃了也不会产生“乳头涨”的感觉。

因此，这位好友幸好自我想像力过强大，或者就可能将是买到“难题豆腐”，还是不要吃了为好。

满脸胶原靠“吃出来”？

为了让自己“满脸的胶原”，爱美女神们常常愿意慷慨解囊，许多人认为，土瓜是补充胶原的掌冠。王磊医师表示，鱼胶的主要成份确实是胶原。可是，吃进去的胶原就会精确变成我们脸上的“剔透嫩”吗？

其实，吃进去的胶原经过消化，会和所有蛋白一样被分解成胺基酸，然后被身体重新组装构建。至于被组装成什么部分，构建在哪里，我们是没有办法控制的。

用一句粗鲁的话说：吃下胶原后，我们唯一晓得的它的行踪是一定会变成排泄物排出体外。其他一概不知。吃下去的胶原是不可能将直接补充到我们的眼部中的。

也没人说了：“好吧，就算不能直接补充到脸上，我吃的也是营养吧。”其实，胶原也和豆腐一样，并非优质蛋白。花大价钱吃它是“事倍功半”。还不如好好吃日常饮食有用。

建议远离这种食物

许多人都晓得木瓜炖雪蛤，这是一道有名的粤菜，据说可以补肾延年益寿，还有不少人把它当做术后恢复补肾的选择。

所谓雪蛤，学名“东北林蛙”，是我国著名的经济蛙种，菜里面吃的实际是雌性林蛙的生殖器官。

王磊医师表示，雪蛤来源于蛙类的生殖器官，因此可能将具备一定的延年益寿作用。但是，如果你有输卵管肌瘤、输卵管囊肿、乳腺疾病等与激素相关的疾病，建议远离这种食物。即使额外摄入的类激素样物质，可能将引起病变继续发展。如果你什么病也没有，那就更加不推荐了。

“其实我有一点困惑，一些好友在更年期症状很重的情况下，即使是医师已经排除了禁忌症，可以使用激素补充治疗时，还是会下意识地拒绝治疗，理由都是‘我怕得癌症’。”

王磊医师说，“但实际上，激素补充治疗使用的药品激素都是天然来源的，且剂量很小，差不多只相当于年青男性自身分泌量的十分之一，只要定期复查是很安全的。而对同样是有激素效应的那些‘补肾名菜’，大家却毫不设防。”

是不是维护输卵管的秘笈？

北京大学独立设置儿科医院主任医师邹世恩表示，人，都是有惰性的。只期望张开嘴吃点灵丹妙药，或是躺着不动，别人帮你捏一捏，就能让输卵管青春永驻。这本身是一个悖论，事实上，你越懒，输卵管可能将衰退得越快。有些提示男性可以遵循。

首先是，适量运动，已经有许多研究证实，运动有利于健康。但是过量的运动也不行，反而影响输卵管功能。正如《中国居民营养指南》中推荐的，每周5天中等量运动，每次半小时，6000步。何谓中等量运动，快走、慢跑、广场舞都可以，其他的大家可百度一下，

但是，我们也晓得男性长跑运动员常常再次出现闭经，研究也提示，高强度运动会提前再次出现绝经，具体的机制不是很清楚，可能将和体内性激素调节轴紊乱有关，也可能将和代谢过量有关。总之，老祖宗说的要中庸，运动也是，适量，不过度。

另外，多吃瓜果蔬菜。我们都晓得多吃蔬菜水果有利于健康，但是其中奥妙却知之甚少。事实上，β-隐黄素能减少卵泡自杀，有利于为保护输卵管功能，推迟绝经，它是一种抗氧化因子，已知氧化应激会破坏输卵管功能，因此它能有效为保护输卵管功能。

那么，哪些东西里头含β-隐黄素比较多呢？黄色和绿色的蔬菜和水果，包括柑橘、桔子、桃子等。此外，蔬菜水果还含有不少抗氧化因子和植物纤维，那些都有帮助。

所谓病从口入，吃得不当，也会影响输卵管功能。

第三，有些东西要少吃，长链n3多不饱和脂肪酸是消化系统必需的，主要存在于海产品、动物肉类和脏器。但是如果吃得太多，也会早早破坏输卵管功能，提前绝经。

第四，绝对要戒烟。吸烟，尤其是严重吸烟，会损害输卵管功能，让绝经提前发生。甚至有科学家提出，在提早绝经的影响因素中，吸烟占了5%的权重。不过，如果经常性地运动，倒是在一定程度上可以弥补吸烟对输卵管的损害。

第五，拒绝肥胖。有研究显示，18岁时候的体质指数（BMI）居然和绝经年龄正相关，也是说你18岁时候越胖，绝经年龄越晚。然而，有关代谢综合征和输卵管储备功能的影响发现，代谢综合征的病人，输卵管储备功能比恒定人明显降低。而肥胖，往往和代谢综合征有密切的关系。因此，还是不要胖吧，谁能保证可以健康地胖着呢。

第六，生育情况。如果29岁以后才生育小孩，那么输卵管功能会受到影响，提前绝经。但是，如果你再多生一个、两个……那么这种影响就会消除。怎么理解呢？是说，如果只打算生一个，那么请在29岁之前生好；假如超过这个岁数，就请至少生2胎吧。这样才不会影响输卵管的功能。

“还有一些因素，比如熬夜啊，喜欢喝茶、酒、咖啡或碳酸饮料等等，还不是很清楚和输卵管功能的关系，凭个人喜好吧。只是熬夜还是强烈不建议，对身体有害。” 邹世恩医师说。