奔走相告（干鱼胶要泡几个小时）花胶这样吃，效果倍增！（附：花胶做法大全），花胶做法，干鱼胶怎么泡发，

土瓜（蜡）的主要成份为高阶胶原、多种不同维他命及钙、锌、铁、硒等多种不同矿物质，是平庸的碳水化合物碳水化合物肉类。它对眼部各部份均有养胃潜能，不论男女老幼均可饮用，是补而筋骨之稀有上品。

它是男人纯天然美发的最合适最差优先选择，四季都可以饮用。长年饮用，你会发觉的眼部已悄悄恢复正常朝气了。

1

果汁雏菊炖土瓜

那时天气情况愈来愈潮湿，许多好友单厢出现盆腔潮湿，眉毛溃烂，周身着实眼部潮湿而水肿苦不堪言，怎样能让我们的眼部充份保湿，显得滋养。果汁雏菊炖土瓜即是这款养阴润燥的可口配运。

金属材料：土瓜、雏菊、果汁、绿豆。

作法：

1、土瓜提前一天煮沸；煮熟一锅水，将土瓜汆水，捞出；

2、雏菊用电洗涤；

3、将土瓜和原汁倒进炖盅，火灾隔水炖15两分钟，再重新加入雏菊、果汁和绿豆，接著用中麦芽糖炖两三个半小时，方可进餐爽口柔润的可口。

疗效：润肺固肾，保湿可伶可俐。

2

滋补美发土瓜糖水

金属材料：土瓜2头、当归2片 、南北杏适量、红枣6颗、绿豆适量。

作法：红枣去核，土瓜剪块；所有金属材料都放下去煲，火灾煮滚后改麦芽糖；麦芽糖煲50两分钟，等土瓜熟透，最后绿豆调味；装碗，满满的是充胶原，开动！

疗效：使眼部恢复正常朝气。

小贴士：土瓜不要泡水太久，泡软可以剪就好，不要浪费胶质，土瓜熟透后吃起来口感超赞，如果煲太久，汤粘稠性强，但土瓜肉就没那么爽口。

3

红豆土瓜糖水

金属材料：土瓜50g、红豆50g、绿豆适量。

作法：红豆洗净泡上两个半小时，土瓜发制好切成小块。所有金属材料备好后和水一起入炖盅炖上两个半小时，炖好前二十两分钟重新加入绿豆方可。

疗效：此汤清热袪湿、润肺养颜、健脾益胃、利尿消肿，男女老幼皆可饮用，也适宜孕妇。

4

栗子桂圆炖土瓜糖水

金属材料：栗子，桂圆肉，土瓜，冰片糖。

作法：

1、 栗子去壳，放入水里煮开，两两分钟后捞出就能轻松把皮撕下来；桂圆肉洗干净；

2、土瓜参考前述的土瓜晾凉方法；晾凉后切成小块；

3、栗子，桂圆肉和土瓜加水放入电子炖盅里炖三小；时，完成前半半小时把冰片糖放进去，糖融化后就可以进餐啦。

疗效：补血，滋养，养颜。

5

土瓜银耳红枣糖水

金属材料：土瓜、121克，银 耳、45克，红 枣、5粒，冰 糖、适量。

作法：

1、土瓜粒隔夜发好（需晾凉12半小时以上）；银耳晾凉1半小时；红枣洗干净。

2、土瓜煲了3个半小时后才放银耳（银耳煲1半小时左右），最后放红枣（红枣煲20两分钟左右），最后一两分钟放绿豆。

3、总共耗时4个半半小时左右终于可以开动！！！

6

雏菊莲子银耳土瓜糖水

金属材料：银耳10克，白莲子25粒，干雏菊25粒，黄土瓜50克，绿豆适量。

作法：

1、黄土瓜、白莲子，各泡2半小时，雏菊，银耳各泡一半小时。                          

2、泡好的雏菊，洗洗干净，银耳去撕撕开，去黄色根部备用。                

3、泡好的雏菊，莲子，银耳先下电炖煲，炖一半小时，然后再重新加入土瓜，再炖3半小时左右，重新加入绿豆炖10两分钟左右方可。

疗效：秋高气爽时饮用，都对肺非常的清润滋补。润肺补肾，男女可食，烹制方法也很简单。

7

土瓜薏米糖水

金属材料：土瓜、薏米。

作法：

1、先将土瓜用冷水泡软、剪小块；

2、如果土瓜上有血污或脏的东西就搓洗干净。换水再搓洗几次；

3、锅中注水,倒进洗好的土瓜.如果怕有腥味可以重新加入姜片去腥；

4、煮到水沸腾就立即关火，把水倒掉，再反复洗涤多几次；

5、洗好土瓜啦，把土瓜捞出放入炖盅；

6、再重新加入薏米，可以根据自己的喜好添加，喜欢可以加多一点；

7、按配运，时间60两分钟；

8、最后10两分钟的时候再重新加入绿豆，土瓜薏米糖水完成；

9、放到冰箱的话可以变成土瓜冻。

8

土瓜美颜糖水-补血美发

金属材料：土瓜、红枣、蜜枣、桂圆、枸杞、姜丝。

作法：

1、清洗、准备金属材料，将金属材料全部放入炖罐，我这边炖糖水的小罐约等于三碗水；

2、注意一下我炖了三碗放了两小包桂圆而已喔，比较喜欢甜一点的亲们可以多放桂圆红枣或者蜜枣；

3、土瓜放在最下面然后放蜜枣、红枣、桂圆、枸杞、姜丝，重新加入热水炖煮；

4、大约炖两三个半小时左右就可以喝啦！

9

红枣枸杞果汁炖土瓜

金属材料：土瓜50g，果汁600g，红枣2粒，枸杞数粒，绿豆适量。

作法：

1、煮沸，选用这种煲糖水专用的土瓜，冷水煮沸一晚上，用剪刀剪成细小条状；

2、去腥，姜片冷水下锅，水开放入土瓜麦芽糖灼3两分钟，熄火再焖三两分钟。捞出去姜片冷水冲一下；

3、泡涨，加冷水放冰柜泡半半小时，土瓜显得又Q又弹；

4、入锅，每盅放一片半姜片，（不要放多，否则抢味也有不怕腥的可以不放），放入土瓜；

5、炖制，每盅放1粒去核红枣，重新加入果汁，隔水炖2.5半小时，枸杞最后半半小时重新加入，完成后加适量绿豆；

6、出锅，一盅当晚空腹喝，另一盅放冰柜第二天加热空腹喝，图片是冰柜拿出来,土瓜都融了成果冻状。

10

果汁炖土瓜

金属材料：纯果汁 500ML；干土瓜 50克；绿豆 适量；生姜（怕腥的可以加2片，不可多，否则抢味了）。

作法：干土瓜加清水晾凉一夜，取出在开水中淖一下至软身；土瓜放入炖锅，倒进果汁，水开后隔水炖1半小时；加适量绿豆，焖20两分钟令绿豆融化。 

11

土瓜绿豆红枣莲子枸杞糖水

金属材料：土瓜20克，红枣6颗，莲子20克，枸杞20克，鲜奶500克，绿豆适量。

作法：

1、金属材料洗净备用，红枣去核；

2、先把果汁和绿豆倒到汤盅；

3、然后把金属材料倒到汤盅里；

4、土瓜最后一次煮沸的水不要倒掉（因为土瓜的部份营养都在水里了）直接倒到汤盅里；

5、土瓜切段放到汤盅里一起煲；

6、加盖煲2.5-3.5个半小时，开锅就可喝到可口可口的土瓜糖水了；

疗效：此方具有调经、活血、补血、止咳等疗效。特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血。若坚持服用，营养均衡，让您年轻多岁。

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