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    可能将许多好友对还不晓得甚么是土瓜，很多好友呢可能将而已听闻过(相对于豆腐而言，我们可能将对土瓜并非很介绍，土瓜跟豆腐在保湿美发各方面有许多共同之处，但是土瓜的疗效却要比豆腐要全面性的多了。

　　周遭有许多的女性好友愈来愈倚重他们的眼部和皮肤，由于现在工作，日常生活，感情，年纪等各方面不利因素的影响，许多好友每晚单厢十分的忙，遭遇着十分大的阻力，进而忘掉了对另一方面的维修保养，要到发现他们的皮肤和眼部出现问题的时候，又不晓得要用方式来维修保养他们，总之美发维修保养的小东西许多咯，我而已如是说我他们较为熟识因此效用也极好的一种方式供我们参照。

　　具体而言先单纯的如是说甚么是土瓜(长三角地区叫土瓜、白肉)----土瓜，是短稚的干纺织品，并并非鱼的肚皮或是胃甚么的，是鱼在水底控制开闭的这个肾脏，像陀螺的这个。土瓜于豆腐、狗肉同为，是“豆腐”众所周知，五大袖珍“鲍参翅肚”中的“肚”即为土瓜。

　　土瓜的成份----

　　土瓜的主要成份为高阶胶原和川芎嗪化学物质、多种不同维他命及钙、锌、铁、硒等多种不同矿化学物质，其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。短稚中含有的大量生物大分子胶原，是人体补充、合成蛋白质质的原料，且易于吸收和利用。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止眼部老化去除皱纹，活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等各方面更有明显疗效。

　　土瓜的疗效----

现代中医学认为，土瓜能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳;能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌;可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

由于土瓜含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等疗效，所以能提高面利益，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。此外，土瓜对于外科手术病人伤口之恢复也有帮助，外科手术后15-20天，进食土瓜，伤口会愈合得好些，土瓜丰富的胶质，对皮肤具有滋补养颜，延年益寿的疗效。

　　土瓜对爱美女性的好处----

　　土瓜还是女性好友补充胶原的最佳选择，人体眼部中的蛋白质质有70%是胶原，所组成的网状结构支撑着眼部，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。随着年纪的增长，眼部组织中的胶原流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是眼部失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原，可使眼部恢复青春活力。总之许多好友会选择市面上销售的胶原口服液或是胶囊等等，这些虽然方便，但是里面是添加了许多人工添加剂的，尤其是激素，经常食用对皮肤会带来十分大的负面影响的。所以我们还是要格外的谨慎小心才好。而土瓜属于天然的无加工的产品，不含激素和人工添加剂，较为身心健康自然。

　　坐月子如何吃土瓜----

　　坐月子是女孩子皮肤最虚弱的时候，也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的皮肤有十分好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能将会落下许多的后遗问题，时刻缠绕着他们。土瓜中的红鸡赤嘴有大补血气和增强抵抗力的疗效，这个时候的好友吃土瓜能快速的恢复皮肤状态，补充血气和营养，对皮肤的恢复和身心健康又极大的好处，一般情况下是建议这个时候要吃好点的红鸡赤嘴的，因为这个时候需要大补血气和营养，普通的土瓜效用并非很明显。在恶露排干净之后，连续吃一个星期，对他们的皮肤有十分好的帮助的，而且对眼部的恢复也十分的有好处的。

　　土瓜的菜色----

关于土瓜的菜色，个人具体而言推荐的是清炖，这样营养基本不会走失.土瓜尽可能将不要用水泡了.泡久了总之会流失一部分的胶质，这样就并非很划算啦.如果是个头相对较大的亲们可以买了货后拿去给药店让帮忙切下(可能将药店会视土瓜量的多少收少量的费用吧).切完后洗下就可以炖了.不用炖太长时间,一般看土瓜的种类和你切的大小啦,大概都是2-4个小时就可以，然后加点冰糖就可以吃啦(总之很多亲们觉得土瓜的味道还是有腥本身并非很适应的话，也可以加入一些辅料去腥，比如加一点红枣、西洋参片之类的，可以有效的去除腥味的).

亲们记得,一定要晚上或是早上吃(小孩、老人或是肠胃吸收不好的人喝之前最合适喝杯温开水，尽量避免晚上太晚空腹喝).而且要空腹吃效用最佳，最容易吸收了。其它菜色也有许多,不过比起这个营养价值和吸收各各方面就要差一些啦，下面为我们如是说一些其他的菜色噢。

　　土瓜吃之前先切成0.8厘米宽的条状，清洗后即可同配料一起炖食(如果土瓜确实不好，较为脏的话可以用水泡1-3个小时，那些说要泡一天的是绝对错的)。太硬的话可以先泡一个小时左右然后用剪刀剪小。土瓜最合适要连续吃，隔天吃没甚么效用，可连续吃几天停几天这样子。

　　注意：感冒和女孩子生理期的时候不吃土瓜

　　土瓜的菜色：

　　1)土瓜红枣汤

　　土瓜15克红枣(去核)4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。(总之您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的)

　　2)土瓜煲骨汤

　　土瓜15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精

　　3)土瓜当归汤

　　土瓜15克、当归10克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。

　　4)土瓜洋参汤

　　土瓜15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。

　　5)薏米百合炖土瓜

　　土瓜15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将材料洗净，土瓜百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。此汤有保湿润肤养颜之疗效。

　　6)土瓜莲子枸杞汤

　　安南土瓜、成鳘土瓜20克 莲子、枸杞适量。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。

　　【本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎，咳嗽，有根治疗效。体寒，东怕冷者也适合。】

　　7)土瓜排骨汤

　　土瓜15-20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。将所有材料洗净，放入炖锅中炖3小时(芹菜好了再放)，调精盐即可食用。

　　【疗效：健脑、益智、补血补气，利心肾。强化脾胃五脏，提高免疫力】

　　8)土瓜糯米枸杞粥

　　土瓜15-20克，糯米，枸杞，桔子饼(切丝)适量。 将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

　　【疗效:美发颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后坐月子食用滋补、固元气、康复体质最佳】

　　9)土瓜炖猪蹄

　　土瓜20克，猪蹄1只，木瓜，生姜适量。洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。

　　【疗效：润容养颜，月子补身，涨奶水尚好】

　　10)土瓜猪肚汤

　　土瓜15-20克，猪肚适量。将猪肚和土瓜一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用，

　　【此汤适合于孕妇和产妇坐月子补皮肤，补血气只用，效用佳】