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春天前不久时，男士们之人正好借此机会，吃一些延年益寿润肺的肉类，好让自己气色，迎接捷伊一年、捷伊挑战。土瓜，即是白肉，是数十种鱼的鳔的干制品的统称，因富有颗粒状而着称，所以得名为“土瓜”，在清代之前就被列为“海豆腐”之一，与狗肉、豆腐同为。李时珍的《李时珍》记载，它有“味甘、气温、入胃经;专补精阴，更能娶妻”的疗效。

土瓜的疗效促进作用

01、美容延年益寿

消化系统眼部中所含大批的蛋白，其中70%归属于胶原，这种蛋白使的眼部充满灵活性，但是随着年龄的增长，眼部中的胶原的流失速率超过了制备速率，眼部逐渐凋亡，失去灵活性。而土瓜克列文所含大批的胶原，饮用土瓜能补足眼部缺乏的胶原，对眼部补足碳水化合物，缓解眼部的凋亡而出现的松弛，皱纹，松弛等现象。

02、烧酒鸡润肺

土瓜中的蛋白的浓度高达84.2%，而脂肪的浓度仅仅0.2%，是一种名副其实的碳水化合物碳水化合物食物，无论是男女老幼均可饮用，是补而筋骨的珍贵煲汤。常用土瓜润肺的情况有：产前虚寒，手术后伤口愈合，故去而出现的腰膝酸软等。

03、进一步增强免疫系统力

消化系统中具有免疫系统疗效的成分多归属于蛋白和酵素，比如免疫系统球蛋白等，这些免疫系统有效因子的制备都需要大批的胺基酸，同时本机中的大部分的组织和器官也需要蛋白的制备。土瓜中所含大批的蛋白，饮用土瓜能提供多样的胺基酸，促进本机对免疫系统球蛋白的制备，有进一步增强体力和免疫系统的促进作用。

04、润肺润肺

土瓜能润肺益精，滋润偏位，能治疗痔疮血脂高及产前(产前肉类)风痉。土瓜含多样的蛋白 及颗粒状，具润肺延年益寿，润肺，强壮机能。腰膝酸软，身虚寒弱，最适宜经常饮用。

土瓜的菜色

豆腐土瓜汤

酱料：豆腐200g，土瓜150g，花生50g，姜，盐适量。

做法：

1.豆腐斩去足部，煮沸出水口，白肉（土瓜）先洗去发动，煮沸。2.将洗去发动的土瓜切件，花生去蒂，煮沸， 姜煮沸，切碎。3. 把适量清水煲滚，放入豆腐、白肉、香姑、姜同煲4小时。4.将煲好的豆腐土瓜汤，下盐调味料即可。

土瓜海带

材料：土瓜3两、豆腐8两、黄党（毛脉）1两、杞子2杯子、桂圆5片、姜5片、葱1棵

做法：

1、土瓜先用水泡浸，再用姜葱水煲30分钟，取出过冷河，切件。2、煮沸豆腐，出水口。3、锅中注入适量的清水煲滚，加入所有材料煲滚，转慢火煲3小时，加盐调味料，即可饮。

冬虫草土瓜炖鸡

材料：浸发土瓜四件、冬虫草五钱、鸡半只、火腿一两、水适量

做法：

1、土瓜、鸡放入滚水中拖一拖，沥乾。2、冬虫草煮沸略修，与土瓜、鸡、火腿、水置炖盅内，加盖慢火炖约二小时。

土瓜怎么吃效果最好

1、吃土瓜的最佳时间

早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃。其中的原因是，空腹吃可以让身体直接吸收土瓜中所所含的活性蛋白分解后的各种胺基酸。人的身体，从夜晚9：00开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9：00到11：00，是淋巴系统的排毒过程，免疫系统系统最为活跃，这时吃土瓜比较容易加强免疫系统系统功能。11：00到凌晨1：00，是肝脏排毒时间，1：00到3：00是胆排毒时间，3：00—5：00和5：00—7：00依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7：00至9：00，消化系统需要大批吸收营养素了，这时摄入高营养的土瓜，最容易被消化系统吸收。在吃土瓜后15分钟再吃早餐，是最好的。

2、把控好吃土瓜的食量

每周2—3次，成人每次30g，儿童（9岁以上）和老人每次15g。关于土瓜的食量，很多商家都有自己的推荐，相比于之前每周吃50g、每周1次的菜色，虽然总的量差不多，可是身体的反应的确不同。土瓜作为异性动物蛋白，身体需要固定的规律来吸收适应，坚持的越规律，身体就越不会排斥。

吃土瓜的注意事项

土瓜对于一般人都是可以饮用的，尤其是适宜痔疮之人血脂高遗精、带下者饮用；适宜产前血晕者饮用；适宜食道癌、胃痛者饮用；适宜脑震荡后遗症者饮用；适宜肾亏腰膝酸痛者饮用以及痔疮之人饮用。

但是，因为鱼鳔味厚滋腻，胃呆痰多、舌苔厚腻者是忌食的；感冒患者忌食；食欲不振和痰湿盛者忌用；经过验证对蛋白过敏者，不要吃土瓜；1—8岁小朋友不要吃土瓜，尤其是女孩子，土瓜胶原充足，容易造成女孩子早熟。另外，在给老人和儿童吃土瓜的时候，不要太多，土瓜不是药，给生病了、虚弱的人多吃土瓜是错误的理论。土瓜的功能在于慢慢进一步增强消化系统的免疫系统力，性情温和，营养多样，对吸收的要求也同样很高，给儿童和老人过多的吃土瓜，他们的消化系统可能难以吸收的。