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时间:2023-01-19 00:09
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作者:147小编
土瓜的晾凉方式
煮沸。将土瓜放到龟山里,煮沸两个半小时。
2.清扫。先捞出两个土瓜,下边剖开土瓜。
3.假如土瓜掰不行需竭尽全力煮沸,但若捞出。
4.将捞出的土瓜用龟山煮沸。
5.最终用床板土瓜剖开,这儿假如有土瓜却是切不动,所以则须要竭尽全力煮沸。
豆腐土瓜汤的作法六本
一、土瓜豆腐汤
主料:土瓜20g、豆腐300g、盐、香菜适量。
步骤
1、将土瓜切小块,用温水洗泡五分钟。
2、豆腐切小块,起一锅,下豆腐焯水。
3、将土瓜和凉水一起煮开;下焯过水的豆腐,大火煮开。
4、煮开后改中小火慢煲2个钟头以上;下适量盐调味即可。
功效:健脑、益智、补血补气,利心肾。强化脾胃五脏,提高免疫力。
二、土瓜西洋参炖豆腐
主料:土瓜50g、西洋参3粒、食盐适量、猪大排适量
步骤
1、土瓜、西洋参分别泡水,晾凉后的西洋参用剪刀剪片。
2、把豆腐放到炖锅内胆,放进泡好的土瓜,放进西洋参片,加入适量的水。
3、炖3半小时,出锅前加入少许的盐调味即可。
功效:此汤有补血补气,强身健体,美容养颜,滋润肌肤功效。
三、土瓜红枣豆腐汤
主料:土瓜10克、豆腐50克、姜片2片、红枣5颗
步骤
1、土瓜筒提前晾凉好,将其剪开。
2、备好豆腐将其剁成小块;准备金属材料煮沸备用;姜切片。
3、豆腐煮沸飞水备用。
4、将所有金属材料放入锅中加龟山大火煲开,再转小火煲2个半小时左右即可。
功效:土瓜中含有的蛋白质营养相对于其他的食物是很高的。还有豆腐可以很好的增加我们的体力。食用这道土瓜炖豆腐食物,可以帮助我们补充蛋白质,还能够起到滋补壮阳的作用。
四、土瓜枸杞豆腐汤
主料:土瓜30g、豆腐500g、葱姜少许、枸杞5g
步骤
1、土瓜晾凉24半小时,丢进开水煮5分钟,关火再闷20分钟(不行锅盖)。
2、捞出来用凉水冲1分钟,肉质会Q弹!再让其竭尽全力晾凉24半小时,切段待用。
3、准备葱姜,葱切两段,姜切三片,豆腐焯水捞出来。
4、把备好的土瓜、豆腐、葱姜、枸杞放入炖盅。隔水炖1.5~2半小时即可。
功效:美容养颜,补充骨胶原蛋白、多种维生素、锌、钙、铁、硒等微量元素;防止皮肤老化,美白肌肤。补肾益精,滋养筋脉,滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。
五、土瓜银耳豆腐汤
主料:豆腐200g、土瓜20g、红枣6颗、银耳少许、生姜两片、枸杞少许
步骤
1、将土瓜提前泡好,泡到软为止,晾凉的时间自己安排好,可以泡一整个放进冰箱冷藏,须要的时候拿出来剪一段,但是建议不要冷藏太久,尽快吃完。
2、将豆腐洗干净后过一遍开水,去掉血水。
3、将土瓜剪短,把红枣,海底椰,银耳,莲子,等金属材料煮沸后泡水二十分钟。
4、把所有金属材料放进炖盅,约两半小时。最终半半小时放枸杞,喝汤之前放入盐少许。
功效:这道汤对身体的好处非常多,例如清热养胃、止咳补肾、强身健体、补中益气、提神活血以及生津润肺等,女性服用后嫩肤美容的效果非常棒。
六、土瓜山药豆腐汤
主料:豆腐500g、长山药1根、姜5片、大葱适量、土瓜(晾凉好)300g、玉米半根
步骤
1、土瓜是提前晾凉好冻在冰箱里的,拿出来就可以直接烹。
2、上锅煮开水,锅开后将豆腐、葱姜放入焯水3分钟左右。
3、山药、玉米切块放入电饭煲,再放入焯好的豆腐,土瓜以及葱姜蒜。
4、加入水没过金属材料大约两指,煮两个半小时,出锅前撒点盐即可。
功效:补气血,调养身体,改善面部肌肤光泽,减少面部皱纹。
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