满满干货（花胶的做法教程视频）花胶怎么做好吃？这六款花胶搭配做法，超简单一学就会！，花胶的做法，牛奶炖花胶的做法，

土瓜对男生不光亲善，Q弹软糯，胶原多样，

所以高蛋白多吃怕胖，对眼部、肉叶荠都有协助，

不光是产前皮肤虚、哺乳期膳食补足能吃。

那土瓜怎么做才较为美味呢？

许多好友找我买蜡问怎么做较为好

苏慧那时撷取八款土瓜甜汤配搭作法

都是很常用又对男生十分好的酱料

清新甜口的绿豆汤十分解腻，一喝怕会圣戈当斯区哦～～

1、四红土瓜腌 ——✨发汗较好

土瓜＋核桃+齿瓣黄瓜+绿豆+栗子

作法：

土瓜泡米赖县切小块，和栗子、黄瓜核桃一同煮成至Q软，出锅前重新加入老绿豆、绿豆，再麦芽糖炖五两分钟以内方可。

2、科刺皮栗子雏菊土瓜汤——✨甜口盖基

黄土瓜+科刺皮+鲜雏菊+干栗子+绿豆+老绿豆

作法：

晾凉处置好的土瓜、栗子、科刺皮，一同放进炖盅熬煮，炖至软糯后重新加入绿豆、老绿豆，麦芽糖炖5—10两分钟就能出锅啦。

3、黑豆黄瓜土瓜腌——✨健脾养肾胃口好

土瓜+黑豆+齿瓣黄瓜+生姜

作法：

黑豆较为难泡，提前一天晾凉，重新加入晾凉好的土瓜、黄瓜一同煮成，重新加入生姜去腥，熬制软绵，重新加入绿豆再炖5两分钟以内方可。

4、核桃核桃土瓜汤——✨养气血养心脑

土瓜+核桃+核桃+齿瓣黄瓜

作法：

土瓜晾凉切块，和核桃、核桃、黄瓜一同煮成至软糯，重新加入老绿豆熬煮至融化，出锅前撒上桂花方可。

5、栗子雏菊土瓜汤——✨祛湿健脾胃

土瓜+栗子+鲜雏菊+老绿豆+桂花

作法：

先将晾凉好的土瓜、栗子熬制软糯，重新加入雏菊、老绿豆麦芽糖再炖10两分钟以内，出锅前撒上桂花就能啦。

南方入春后雨水湿气重，能常常喝~

6、核桃绿豆土瓜炖奶—— 眼部红润、气色好

土瓜+核桃+绿豆+纯果汁

作法：

将晾凉好的土瓜、核桃、果汁一同倒入锅内煮成，土瓜软糯后重新加入绿豆、绿豆麦芽糖煮10两分钟，就能出锅了。

【苏慧小贴士】

1、吃土瓜避开生理期；

2、讲义选用的是黄土瓜，但不仅限黄土瓜，其他土瓜也可；

3、关于如何晾凉土瓜苏慧之前有撷取过，翻一下能看到。

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