花胶做法-遍布世界各地的花胶菜谱三个月不多次重复！

花胶菜谱

花胶中所含纯天然的胶原，极容易被消化系统稀释和借助，能有效率的减缓凋亡，男人青椒能起著降血脂，进一步增强体能的功效。今天小贴士就来给我们如是说许多有关花胶的菜谱。

01

补气血养颜篇

《本草纲目》中记载：花胶止血补血，滋阴润燥，利胞宫

1、花胶当归汤

材料：鱼胶、当归各10克，红枣10枚。

做法：将上3味水煎。

功效：大补气血，适用于再生障碍性贫血。

2、花胶石斛养颜补气汤

材料：鱼胶、石斛各15克，当归10克、红枣2枚、排骨一块。

做法：将鱼胶、石斛、当归洗净，花胶泡发10个小时，，红枣、排骨洗净备用。将以上材料放入炖盅，水盖过材料，炖1至1.5小时。

功效：滋阴养颜、安神、养心、补气血。

3、花胶红枣莲子芡实汤

配料：鱼胶15-20克，去核红枣2-4粒，芡实10克，莲子6克。

功效：具有补脾止泻，益肾、补气，养颜、补血，养心、安神，祛湿、固精等疗效。

4、薏米百合炖花胶

材料：鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。

做法：将材料洗净，将泡发好的鱼胶与百合薏米一起放入炖锅中，炖1-2个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。

功效：此汤有美白润肤养颜之功效。

5、花胶银耳莲子汤

材料：鱼胶15克，莲子、银耳适量。

做法：材料洗净之后放入电炖锅中炖1-2个小时，加入冰糖即可食用。

功效：本汤有生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血之功效。女性常食用可起著嫩肤美容的效果。

6、鸡肉鲜奶炖花胶

材料：鲜牛奶一瓶、花胶15克、鸡肉肉丝适量、生姜两片。

做法：鱼胶先用水洗净，鸡腿一只，去皮，去骨，折丝。生姜用水洗净之后，去皮，切成片。将以上材料连同鲜牛奶放入燉盅內，盖上盅盖，隔水燉1小时，加盐调味，即可以食用。

功效：此炖品润泽肌肤、滋补养颜，消除黑眼圈。经常食用此炖品，可防止肝肾虚衰出现黑眼圈症状。

7、花胶炖鲜奶

做法：将浸发好的花胶切块飞水备用；将花胶、鲜奶（最普通的鲜奶即可）倒入炖盅，隔水炖一个小时，最后倒入适量的冰糖加热至融即可饮用。

功效：改善皮肤，強化体质有明显的功效。

02

养生食疗篇

常食花胶，既能滋补身体，也能缓解身体虚弱。

花胶煲骨汤

材料：鱼胶15克，猪骨或鸡骨适量。

做法：鱼胶洗净，提前泡发10小时，将鱼胶、洋参放入炖盅，加水适量，煲2小时后加调料即可食用。

功效：本汤适用于健脾养血、补肾益精。

花胶洋参汤

材料：鱼胶15克，洋参数片。

做法：鱼胶洗净，提前泡发10小时，将鱼胶、洋参放入炖盅，加水适量，炖2小时后加冰糖食用。

功效：本汤适用于健脾养血、补肾益精。

花胶莲子枸杞汤

材料：15克鱼胶、20克莲子、枸杞适量。

做法：鱼胶洗净，提前泡发10小时，将所有材料洗净，放入电炖锅，加水炖2小时，调味即可食用。

功效：本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎，咳嗽，有根治疗效。体寒，冬天怕冷者也适合。

冬虫夏草乳鸽炖花胶

做法：乳鸽洗净备用；将浸发好的花胶切块飞水，洋参切片，瘦肉切块，把乳鸽、冬虫夏草、西洋参、花胶、瘦肉、姜片一并放入炖盅内。隔水炖2小时即可，食前再调味。

功效：滋阴养心，补肾益精，补肺平喘，补气养血，美容养颜，扶正祛邪，改善睡眠，增进食欲，提高免疫力，全面平衡消化系统功能。

03

孕期补身篇

花胶骨胶原充足，孕期食用可以减少妊娠纹，而且对宝宝提高免疫力和皮肤都有好处哦~

花胶糯米枸杞粥

材料：鱼胶20克，糯米，枸杞，桔子饼（切丝）适量。

做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

功效：美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。

花胶炖猪蹄

材料：鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜，生姜适量。

做法：洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖2-3个小时，调味即可食用。

功效：润容养颜，月子补身，涨奶水尚好。

花胶猪肚汤

材料：鱼胶15-20克，猪肚适量。

做法：将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食。

功效：此汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体，补血气很有效率果。

花胶桂圆炖水鸭

材料：鱼胶15克、水鸭2只（约1斤），维山30克，桂圆肉30克。

做法：水鸭洗净，去内脏，斩件；鱼胶用水浸开，切块，淮山洗浸1小时，桂圆肉洗净。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖３小时，调味供用。

功效：适用于益气养血，养阴退热。热病后，产后，劳伤而气血虚弱、脾胃不足者，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红，或虚烦不眠等。

END

排版：小小堂

文字：小小堂

图片：海沁堂滋补行

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