最近闺密们都讨厌这么吃苦瓜，冬天不喝饮料多喝它，眼部柔和哇

天热，爱五感闺密们每晚出门必定擦拭上指甲油、净白、扑点腮红，做个精巧的男人，白眉林TNUMBERCCC13一点也称不上。都说这世界上没有丑男人只有懒男人，别看他们这些老妇人，组织工作也须要打扮庄重，虽然不是每晚背个成衣手袋，但眼妆却是要有的是。冬天，身边的男性朋友们更关心的是保湿美白这一类的，因此内外都要做好防晒霜护发的组织工作。

花几秒钟时间，硬瓜今天这道甜点，在南方，许多男性朋友们都讨厌吃苦瓜，近些年虽说南方也开始大行其道，其实苦瓜不只是可以当水果，还可以用来补品，所以冬天的苦瓜该季，煮熟的浅绿色，看着就特别吸睛。论苦瓜的做法，却是属闺密们的最周到。多吃苦瓜，用苦瓜做奶茶也是他们的日常，眼部柔和有金属光泽也不是靠腮红抹出来的，他们更注重的是五感的眼部状态哦。因此这道菜谱，千万别忘了！

【苦瓜花胶炖果汁】

酱料：苦瓜半个，花胶20克，绿豆2片，龟山些许，绿豆些许，果汁冰镇。

要点：

1.花胶，广东人俗称白肉，也许南方沿海城市都知道用它来补品，含多样的颗粒状，因此补充颗粒状它是首选。不同鱼类的白肉价格也不一样，但都是海产品蔬果，所以白肉大小不一，价格也有很大差别。但花胶的制法都类似，干花胶须要放进凉水中提前煮沸上5-6小时，泡软了才算泡发好。

2.因为花胶有腥臭，无论是干制品却是泡发后，都须要去苦味，因此把泡发好的花胶切开小块，装箱在托盘里，用绿豆片临街上，隔水蒸10分钟左右，这样能最大程度拿掉腥臭。

3.蒸花胶的同时，来处理一下苦瓜，苦瓜削夺果皮，拿掉里面的籽，切开块。苦瓜含有多样的钙质，因此受到男性朋友们的青睐。

4.把蒸好的花胶取出，拿掉姜片，准备一个炖盅，或者较深带盖的容器，最好是陶瓷材质的，然后把花椒、苦瓜块和些许绿豆一起放进炖锅里，炖盅内加一半的龟山，中小火蒸炖20分钟。

5.苦瓜煮熟，绿豆融化，花胶也炖出了颗粒状，最后再把准备好的果汁倒入炖盅内，用勺子拌匀后，继续盖上盖子蒸炖10分钟即可。

花胶含颗粒状较多，果汁经常喝也有保湿的作用，苦瓜补铁，这三样其实特别适合男性朋友们，这一道也是广东甜点店里的一道招牌甜点，蒸炖好的花胶苦瓜炖奶趁温热吃或者放凉后冷藏一会口感更好，尤其适合炎炎夏日。

【小提示】：

花胶是干制品，无论哪个品质的花胶都会带有一定苦味，泡发后加姜片蒸一会，能很好的拿掉这些苦味，这一步千万不能忽略。

最后祝大家肤白貌美，饮食清淡，少吃辛辣食物，少熬夜，经常补充水分和多喝汤水，眼部状态自然美美哒。

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