海参营养-它是“平民海参”，常吃滋补肝肾，一斤才10块钱，不懂吃真可惜！

海鲜是很多人的最爱，对于很多人来说，海鲜的美味真的让人难以拒绝。尤其是对于那些不生活在海边的吃货来说，非常羡慕那些生活在海边的朋友可以顿顿吃海鲜。不可否认的是，相比其它的猪肉，牛肉等肉类食材，海鲜不但吃起来更加的鲜美，而且营也更加的营养健康一些，一般来说海鲜不需要太过于繁琐的烹饪，吃的就是海鲜本身的原味和本味，可就是如此简单的吃法，才真的是让人无法抗拒，所以海鲜就成了很多人餐桌上必不可少的一种美味。海鲜的种类有很多，每一样的口味和营养价值都是不同的，今天咱们要说的这种海鲜，它被称为平民海参，只要10块钱一斤，却比海参更营养，特划算，而且常吃还滋补肝肾，不懂吃真可惜！

提到海参很多一定非常的熟悉，作为被誉为世界八大珍品之首的海参，以其鲜美可口的味道和极高的营养价值，受到很多人的欢迎和追捧，但是海参那感人的价格并不是任何人都吃得消的，所以虽然海参营养美味，但注定只是少数人可以吃到的美味，但是咱们今天要说的这种海鲜，不论是是食用价值还是营养价值，都丝毫不比海参逊色，而且相比海参，价格却非常的便宜实惠，只有10块钱一斤，这种海鲜就是海肠，很多人一定不陌生，尤其是对于那些生活在海边的朋友来说，但是海肠一直以来都是众多海鲜中的另类，因为准确意义上讲，海肠只是一种生活在海里的虫子，外形细长，全身无鳞，浑身红色，和我们常见的蚯蚓有些类似，看起来长相并不太招人待见，但其实海肠吃起来的口感还是非常不错的，和海参有些相似，鲜嫩可口，脆嫩兼备，香味浓郁，口感非常的特别，并且因为海肠无鳞无刺，所以食用率要比很多海鲜要高上很多。

除了吃起来丝毫不比海参逊色以外，海肠的营养价值也是特别的不错，含有丰富的蛋白质，维生素等多种人体所需的营养成分，以及数种对人体有益的氨基酸，尤其是海肠蛋白质的含量，达到了百分之20左右，远远高于很多肉类食材，但是虽然海肠蛋白质含量高，可是脂肪含量却只要百分之0.1左右，所以海肠是一种高蛋白，低脂肪的食材，常吃要比脂肪含量比较的肉类食材要健康一些，除此之外，常吃海肠还具有滋补肝肾，壮阳固精等多种功效和好处，可以说海肠不但吃起来丝毫不比海参逊色，营养价值和滋补效果也丝毫不比海参逊色，是一种优点很多的理想食材，因此海肠有着平民海参的美誉，而之所以被称为平民海参，那是因为相比海参那感人的价格，海肠的价格却非常的便宜实惠，一般来说新鲜的海肠一斤只要10块钱左右，特别的划算！