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时间:2022-05-22 00:34
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作者:147小编
原标题:韭菜加它一起炒,营养价值高,常吃,身体棒棒哒!早食早受益
韭菜加它一起炒,营养价值高,常吃,身体棒棒哒!早食早受益!
对于现在的人们来说,我们都知道生活条件是越来越好了,现在我们在吃美食的时候就讲究的就是荤素搭配。因为只有荤素搭配着一起吃的话,那么营养价值非常的高。单独吃肉食的话我们肯定会吃腻。韭菜可以说是我们每个人最喜欢吃的一种素菜,韭菜的营养价值是非常的高,而且经常吃的话对我们的身体更是有益无害。
韭菜可以说是一年四季中最常见的一种蔬菜了。但是我们常常吃煮菜的时候,基本上都是将韭菜放入火锅中吃或者是煮面条吃,其实煮菜还可以这样来吃,炒着吃也是不错的选择。今天跟大家分享的是韭菜加它一起炒,营养价值高,常吃,身体棒棒哒!早食早受益!
喜欢吃韭菜的朋友们一起往下看,如果韭菜里面加上它一起炒的话,那么营养价值不仅能翻倍,而且对我们的身体更是非常的好,今天说的它就是虾仁。对于家人来说,我们都知道现在人的营养价值是非常的高,而且虾仁的肉质也是非常的嫩,经常吃的话对我们的身体也是非常好。
虾仁可以说是一种非常容易消化的一种食物,特别是老年人一定要多吃虾仁,对我们的血管效果也是非常好的。如果韭菜配上虾仁一起炒那么营养,价值会翻倍。而且韭菜炒虾仁的做法也是非常的简单,我们只需要准备虾仁韭菜,葱段姜丝和盐就可以了。我们先将韭菜洗干净之后切成段。
然后再将虾仁处理干净之后,将下身里面的线条给取出来,清洗之后备用。锅中加入适量的油,有望达到7成热的时候,我们先将葱段姜丝放入锅中进行爆香,然后再将虾仁放入锅中进行翻炒,大概翻炒5分钟的时候,然后再将韭菜放入锅中进行翻炒,里面再加入少量的盐和鸡精,翻炒均匀之后就可以出锅了。韭菜加吓仁一起炒,营养价值高,常吃,身体棒棒哒!早食早受益!返回搜狐,查看更多
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