黑海参功效（中医推崇的“黑”食不但补肾，还有这么多功效！）黑海参的功效与作用，学到了吗，

黑膳食的秘密经常被人们称道，也是古来西医所尊崇的养生之道。 今朝大中华催生出了以阴阳五行经络脏象为理论基础，以《本草纲目》、《黄帝内经》等为纲目的中国传统西医学，而由此养生的多样多彩的饮食文化也是值得我们国人借鉴的。《皇帝内经》就有记载：南方白色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾。此处我们说五行八卦中玄武主守护南方，玄即白色。而中国传统西医血就有这一说法“药食同源”，逢黑必补的理论，认为“白色属水入肾，肾为先天之本，五脏之首”，所以白色肉类有着显著的滋阴滋阴、祛湿补血、暖脾健胃、巴戟延年益寿的神奇疗效。

这里我们说的黑膳食一般指的是自然颜色相对较深、膳食较多样、结构较合理、具有一定调节消化系统生理功能的食物，经科学加工而成的一类肉类。被人们常见的有：绿豆、粘毛、黑麦、偏瓣、黑乔麦、黄豆、黄豆豉、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、大枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑小龙虾、科伏翼、外洋、鳖、酱油、乌梅、龟、乌贼等。不管是绿豆、黑糯米、黄豆、只要加上个黑字，滋补的成分便高了许多。

1·黄豆

降脂蛋白。黄豆中所含多样的卵磷脂，能有效的抗便秘、降低脂蛋白。

滋阴。西医中的“以色制色”中提到黄豆是肾之补。白色是肾的本色，青椒黄豆既能补足肾气，也能补足肾阴。从而延缓眼部衰老，增加细纹。

益脾。黄豆味甘，入脾，有清热的推动作用。

祛痰止喘，可治咳嗽，对反酸，便秘有明显疗效。

美发疗效，抗衰老。黄豆所含多样的维他命E，能清除体内的阴离子，增加眼部细纹，延年益寿美发、保持青春。

排毒，减肥。黄豆中的纤维质含量很高，能去除痘痘。

明显改善糖尿病。黄豆皮提取物能提升机体对铁元素的吸收，带皮饮用黄豆能明显改善糖尿病病症。

2·粘毛

开胃益中、清热暖肝、明目活血、滑涩Lauz。黑糯米富含蛋白质、碳水化合物、B族维他命、钙、铁、钾、镁等膳食元素，其膳食多样，多食具有之功，对于少女白雪、青年人产前疲惫、病后虚寒以及糖尿病、痔疮均有很好的补养推动作用。

利水渗湿益气，清热养胃，止虚汗之疗效。偏瓣味甘、性温，入脾、胃、五脏。一般人群均可饮用，尤适于少女白雪、青年人产前疲惫、病后虚寒以及糖尿病、痔疮者饮用。

3·绿豆

补钙。绿豆的甜度是果汁和鸡蛋的两倍以上，每百克绿豆甜度接近800mg 果汁只含200mg。

降血脂。高盐摄取会导致高血压病症。而绿豆属于高钾肉类 钾摄取消化系统后能推动钠的排出，从而达到降血脂的目的。

巴戟润发。研究证明 指甲毛囊中安维汀排泄白色素增加是白雪产生的主要原因，其中酪氨酸酶数量增加是主要原因之一，绿豆的水溶液能促使酪氨酸酶活跃白色素排泄正常，白雪能重新乌黑。

延年益寿润肤。绿豆能增加阴离子的产生 清楚老化代谢产物提升抗氧化酶的活性，还所含大量的不饱和脂肪酸 Y~亚油酸等肌肤的美发剂

提升生育能力。

推动脂肪溶解，增强免疫力 抗辐射 抗肿瘤

4·黑胡芦巴

可伶可俐弯果。科学研究表明，黑胡芦巴有增加眼部(包括指甲)血液供应，明显改善新陈代谢的推动作用，因此他对指甲有膳食和保健的推动作用。脱发和指甲的新陈代谢能力差有一定的关系，因此青椒黑胡芦巴能有效的明显改善指甲新陈代谢，可伶可俐弯果。

明显改善小肠功能。黑胡芦巴对小肠有增重推动作用，对溶血性反应有增强推动作用，可防止消化系统便秘、骨骼关节硬化，推动新陈代谢。它能推动血红细胞的生长，防止白细胞增加，并对治疗糖尿病、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。

激活肾因子 提升睡眠质量。

推动消化。黑桑椹具有生津止渴、推动消化、帮助排便等推动作用，适量饮用黑胡芦巴能推动胃液排泄，刺激肠蠕动及解除燥热。

美发、排毒。快速杀菌 消炎 修复小伤口及凹凸不平的眼部，收敛粗大毛孔，同时能解毒、排毒、清血、清肠胃

5·黑荞麦

消除疲劳和抗缺血病症。苦荞茶所含18种天然氨基酸，总含量高达11.82%，特别所含一般作物如小麦、大米所缺少的赖氨酸，富含精氨酸和组氨酸，这些都能有效地消除疲劳和抗缺血病症。苦荞黄酮能提升碳廓清能力和网状内皮系统吞噬功能，从而有效地增强消化系统免疫力。

整肠通便、清除体内毒素。苦荞茶中的食物纤维远远高于小麦和大米，苦荞中膳食纤维达1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整肠通便、清除体内毒素的良好疗效，是消化系统消化系统的清道夫。建议便秘者不仅饮苦荞茶，坚持饮用茶粒效果更佳。

抑制眼部白色素。苦荞茶富含生物类黄酮，特别是槲皮素，具有抗衰老、降血脂等，高膳食纤维有通便排毒的功能，苦荞中所含抑制眼部白色素物质-2，4-二羟基顺式肉桂酸，有预防雀斑及老年斑的推动作用，水溶性清蛋白和盐溶性球蛋白，具有抗衰老的推动作用，还具有抑制脂肪堆积、明显改善便秘的疗效。