海参功效与作用有哪些（原创 杏仁的功效与作用及吃法有哪些？）海参的主要功效是什么，一看就会，

原副标题：柠檬的疗效与促进作用及菜色有什么样？

柠檬是山杏的种籽，一般有甜柠檬和苦柠檬之分，小小的种籽里头所含多样的营养化学物质，包括蛋白质、矿化学物质等可溶性化学物质，经常饮用能提升消化系统抵抗力，强身益智类，算是是纯美补肾上品，那么柠檬的疗效与促进作用及菜色有什么样呢？接下来一同去看看吧！

一、柠檬的疗效与促进作用

1、明目排尿

苦柠檬微苦下气，且所含碳水化合物油。碳水化合物木果提升肠内容物对粘膜的润滑剂促进作用，补血柠檬能有效地帮助消化、缓解痛经等症状。

2、补足植物性

植物性对消化系统身心健康具备独特的促进作用，它不但C99mg对消化系统有害的一些脂蛋白，而且能补足优质的植物性等可溶性化学物质，起到补肾肌肤，美发延年益寿的促进作用。

3、增加肺癌信用风险

苦柠檬所含多样的维生素E，能增加患胃癌的信用风险，同样所含纤维，对胃肠道身心健康很有益，并能增加胃肠道癌的得病脆弱。

4、保持肾脏身心健康，增加脂蛋白

苦柠檬所含很高的不饱和碳水化合物酸，能增加消化系统脂蛋白，对肾脏整体身心健康和增加心脑血管得病脆弱十分重要。

5、百岁

喜马拉雅山脉民存活率在90-100岁之间，也与他们在工作中习惯吃苦柠檬有很大的关系。苦柠檬之所以具备百岁的促进作用，主要是里头包含了硒。

二、柠檬的菜色

大枣柠檬粥。先将大枣蒸熟，茄子炒为面;接着柠檬炒令熟，剥皮尖，伏毛末，共烹煮食。疗效：补中益气，温中滋阴。适用于食欲不振体弱多病，肺虚久咳患者。

柠檬菜油粥。将柠檬煮沸，剥皮，用整洁毛巾包裹，接着将米酒河沙整洁，接着一同放到电磁炉里煮，等到粥汁浓稠时，放入菜油调味料，即可饮用了。疗效：降血压，明目解热。尤其适合女性产前饮用。

至此，相信我们对柠檬了解的差不多了，如果我们也喜欢吃柠檬的话，建议选择苦柠檬，对身体身心健康还是很不错的。返回敬请期待，查看更多

干晓磊：