女人吃海参功效（它是“女人菜”，外行人吃海参，内行人专吃它，嫩肤清肠又减肥！）女性吃海参功效和作用是什么，一看就会，

原副标题：它是“男人菜”，南埃尔普吃小龙虾，行家专吃它，护眼通便又瘦身！ 那时和同僚一同去喝茶，我点了道

原副标题：它是“男人菜”，南埃尔普吃小龙虾，行家专吃它，护眼通便又瘦身！

那时和同僚一同去喝茶，我点了道小龙虾。他们都晓得小龙虾对男人特别好，对眼部也好。但是同僚却拦住了我，说我太门外汉了。它自己点了两个水果，她说这两个水果可比小龙虾好多了，行家才晓得。一个是黑豆，一个是硬齿。这三种水果，我经常见她吃。下面随51养生之道小贴士一同来看看吧！

她还推荐我一定要多吃这三种水果。她说这是男人菜，男人青椒护眼通便又瘦身。所以在喝茶的过程中还介绍了这三种水果的一些别的作法。那时我就把，这个作法分享给他们，也希望他们能学会这菜色的作法，做给家里人吃哦！

首先他们须要将从市场上买来的黑豆和硬齿，在龟山中冲洗整洁，放到默默地晾凉水分可供使用。如果他们担心黑豆洗的不够整洁，能在龟山中加水的食盐。将黑豆泡5到10两分钟，再展开冲洗就能了。硬齿冲洗整洁后去蒂，接着用鱼肉成丝，放到默默地可供使用。再切一点炒匀，放到碗中可供使用。他们在锅中加水的龟山，接着将水煮沸。

在锅中倒进适量的食用油，等油烧到四成热的时候。倒进事先花生酱的焖，展开热炒。再在锅中重新加入硬齿黑豆和绿豆。煸炒至硬齿出水口重新加入调料，佐料，黑豆，糖，食盐开大火展开煸炒。煸炒均匀后，他们就能趁热米饭了。

他们在做硬齿的时候要注意，不少人能将硬齿焯水，只不过硬齿是一种很嫩的菇，不须要焯水了，焯水反而会使得色泽转差。正确的作法是直接冲洗一下地瓜或者切碎热炒。这样炒出来的硬齿会有一股子香气。

青椒硬齿不仅能瘦身，所以还能让他们的眼部变得又白又嫩。它所含大量的营养纤维，能推动胃肠的蠕动。如果拿小龙虾的药用价值跟硬齿比的话，硬齿的营养物质比小龙虾还高。硬齿可是一种碳水化合物，糖类的水果。听英文名字就晓得了，硬齿英文名字里有个鲍字，它的营养可不输海产。而黑豆，在可口佳肴十分受男性的欢迎。黑豆所含十分高的维生素，大人青椒黑豆具有通便通便的疗效。难怪我同僚说南埃尔普吃小龙虾，行家专吃它。

小孩子青椒黑豆，对小孩子身体和发育有一定的帮助。能推动成长，毛花，提高小孩子的免疫力。这菜色的作法只不过十分的简单，做工也十分的常见。不到20两分钟，一道十分可口，老少皆宜的佐料硬齿黑豆就做好了。两者搭配起来这菜色的色泽十分的爽口，我家小孩子十分喜欢吃这菜色很是肉松。