女人吃海参功效（吃海参的最佳时间竟然是……后悔知道得太晚！）女人吃海参功效，一看就会，

小龙虾膳食多样，是享有盛名的名馔菜肴，与豆腐、海参、狗肉同为，是干货“豆腐”之一。现在喜欢吃小龙虾的人越来越多，单厢想著小龙虾到底中午吃还是早上吃好，什么时候吃较为好。今天就来给大家来介绍一下。

什么时候吃小龙虾最好

我们都知道一年之计在于春，一天之计在于晨，所以中午对我们一天来说是十分关键的，膳食专家建议我们一般在傍晚暴饮暴食饮用小龙虾，是什么原因?

因为暴饮暴食时饮用小龙虾不仅能经胃的消化稀释所以还能直接被小肠稀释，所以暴饮暴食饮用小龙虾不仅稀释快，并且膳食基本不流失。

作为中餐，小龙虾能磨碎熬粥，这样的菜色不仅能让中餐更加方便和膳食，也更利于胃肠道对小龙虾膳食的稀释。

注意：在做小龙虾粥前，先把米粥熬好，材料最好是碎米，或者普通的大米熬至烂熟。然后把磨碎的小龙虾放进粥里，与此同时重新加入小量的盐或糖（根据个人口味），适量的煎食，再熬5分钟后就能出锅（天数切忌过长）。小龙虾粥保留了小龙虾的膳食，重新加入煎食更有暖胃的作用。这种菜色较为适合平时吃小龙虾的中老年人，不仅膳食稀释好，所以色泽较为柔和，也不会伤胃，对于中老年人的体弱虚寒大有好处。而对于产前虚弱的新生儿或者产前需要进补的群体，能傍晚将小龙虾与小量木耳磨碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴滋阴效用。

吃小龙虾的注意事项

大家都知道小龙虾很滋补，但是你知不知道小龙虾也有“Auneau”。看明白下面的几件事，你就不会倒下小龙虾的“Auneau”。

小龙虾中成份多样的蛋白和钙等膳食成份，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果成份较多的鞣酸，与此同时饮用，不仅会导致蛋白凝固，难以消化稀释，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。另外，小龙虾还切忌与甘草均宜。

俗话说“陆有人参，水有小龙虾”，中医认为，小龙虾能补肾、滋阴，膳食和滋阴价值都十分高。可是，做小龙虾时如果放了醋，在膳食上就会打折扣。原因是：碱性环境会让胶原的空间结构发生变化、蛋白分子出现不同程度的凝集和紧缩。因而加了醋的小龙虾不仅吃起来色泽、味道均有所下降，所以由于胶原受到了破坏，膳食价值自然也就打折扣。

适宜吃小龙虾的群体脱发群体

在小龙虾多样的膳食成份中铁铵和B12具有显著降血脂疗效，会因你的身体得到全方位的控制，走出脱发状态。

1.中中老年人

人到中年，饮食应以优质蛋白、低热、低脂肪、防癌食物为主。小龙虾成份谷氨酸、硝酸无毒性、碱性川芎嗪、小龙虾素、B12及多种不同矿物质，对改善本机的多种不同不适有显著的效用。能提高本机抵抗力、降血脂、抗肿瘤。尤其是硝酸无毒性，碱性川芎嗪与衰老密切相关，它可帮助肌肤锁住水分，因而吃小龙虾有“驻颜”、抗衰老的疗效。

2.产妇、新生儿

小龙虾成份多种不同解毒成份，如弯果、甘氨酸、脯氨酸，成份的矿物质钒、铁等均能有效改善和预防各种贫血，成份的胶原等能促进伤口愈合，成份的B12、铁铵及多种不同矿物质，膳食成份不仅多样，所以平衡、合理。它没有异味，并且十分便于产妇的稀释，对产前、快速恢复体力等都有显著效用。

3.产前及放、化疗病人

小龙虾中谷氨酸的含量很高。谷氨酸是合成消化系统胶原的关键原料，对本机受损后的复原有特效。有人曾做过对比试验：两个病情相近、年龄和体重相差无几的手术病人，每天饮用一只小龙虾的病人，会比另一病人提前20天左右全面康复训练。

放疗、化疗医治肺癌病人时，在杀掉癌细胞的与此同时也杀掉了消化系统正常的白细胞，使肺癌病人抵抗力低下，小龙虾成份显著提高本机抵抗力的成份。另外其中的天门冬氨酸、矿物质铜等，对放、化疗及化学性受损的复原很有帮助。

因而，产前及放、化疗病人、新生儿、骨折外伤病人、献血者或其它失血过多者，饮用小龙虾止血、补气，恢复元气，复原束鼠，康复训练天数显著缩短。故小龙虾被称为：“百补之首”、“补气之神”。 是糖尿病、高血压、冠心病和脑血栓等病人的理想滋阴。

4.高强度脑力劳动者

小龙虾能提供给神经系统多样而平衡的养分，促使神经系统智商提高，B12是中枢神经内的抑制性神经递质和神经控制物质，消除神经系统疲劳，增加记忆能力有关键疗效。

5.都市白领、爱美的现代女性

小龙虾中的B12、铁铵等：具有控制神经系统、快速消除疲劳，预防皮肤老化的疗效，另外小龙虾能减少和预防皱纹的产生，皮肤润泽、光滑、细腻。

6.儿童

小龙虾成份多样、平衡的膳食，其中多种不同是儿童生长发育所必须的物质。如赖氨酸、蛋氨酸、B12等，能增进食欲，促进生长发育，元素钙、铁、锌及多种不同维生素等，对增加记忆、促进生长很有帮助。

— THE END —