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干贝做法-早餐喜欢喝粥的人,这5种做法看过来,每天喝粥不重样

时间:2022-06-14 00:14

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作者:147小编

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导读:很多人早上醒来,都不知道吃什么早餐好。喝粥养胃又健康,一年四季都是早餐佳品。每天变着花样的喝粥,这几种粥的做法看过来,简单方便,一周七天不重样。...

很多人早上醒来,都不知道吃什么早餐好。喝粥养胃又健康,一年四季都是早餐佳品。每天变着花样的喝粥,这几种粥的做法看过来,简单方便,一周七天不重样。

早餐的粥,就要讲究快速方便,又要做到营养均衡,粥的做法有很多,白粥、素菜粥、海鲜粥都是不错的,下面让我们一起来看看。

一:白粥

大家可别小看白粥,以为白粥无味无菜,不好吃,其实白粥就相当于衣服里的基础打底,百搭类型。一碗白粥可以搭配的菜式很多,例如:榨菜、下饭菜、鸡蛋、清炒蔬菜、鱼、肉等等,只要你喜欢,基本都能搭配,在我家乡,就有一个健康又营养的搭配,也是我很喜欢的,那就是炒点新鲜的蔬菜配白粥,例如:芥菜、空心菜、油麦菜、豆角等等,都是配白粥的好食材,早上吃既不会油腻也没有高热量,即使是减肥中的人也可以吃。

二:蔬菜粥

提到蔬菜粥,就想到咸蛋芥菜粥,这也是一种食材简单,烹煮方便的粥。如果有时候吃的油腻,或者胃口不好,这款粥就可以为你带来食欲啦,早上吃也是不错的!我们煮的时候只需要提前准备一两个咸鸭蛋,一颗芥菜,少许姜丝就可以啦,早上起来洗米下锅煮粥,带粥沸腾时,放下切好的芥菜和姜丝,再把咸鸭蛋用勺子弄碎,一起放进锅里再煮10分钟,放点油、盐跟酱油就可以吃了,口感好,又开胃。

三:皮蛋瘦肉猪

虽然现在猪肉涨价了,但是喜欢吃猪肉的人可以用一小块猪肉,切成小块或者剁成肉碎也是可以的,猪肉口感好,是很多菜式的食材,很多家庭还是会选择的。皮蛋瘦肉粥是比较常见的一种粥,也是很多人的选择。

四:胡萝卜玉米粥

说起胡萝卜玉米粥,可能很多人会想起小孩子吃的辅食,其实胡萝卜玉米粥也是适合全家人喝的一种粥,味道清甜可口,胃口不好的人也可以喝,增加食欲。

五:瑶柱虾干粥

瑶柱、虾干是很有营养的海鲜品类,很多人都喜欢吃,用来煮粥也是很好的食材。将虾干、瑶柱、牡蛎一起入碗浸泡在清水中10分钟,大米淘洗干净后,放入锅内,锅内加入足量的水,将洗好的虾干、瑶柱、牡蛎、姜片一起放入锅内,放入电饭煲内通上电源,按下煮粥键,根据个人口味加入适量盐、油,出锅前撒上葱花,搅拌均匀就可以啦,方便美味,有营养。

想要喝粥的人,可以试试这5种粥的做法,方便又美味,早餐和平时喝也是健康方便的,喝粥也不会单调啦!

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